六种食物消暑除湿 防暑降温食品
防暑降温食物(六种清热除湿的食物) 。
伟大的夏季节气
大热，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气 。“暑”是热的意思，大暑是极热的意思 。大暑比小暑热，是一年中最热的节气 。“湿热蒸”在此时达到顶峰 。大夏节气落在“三伏天”的“仲秋”前后，这是一年中最热的时候 。
夏季炎热时的季节性食物 。
杜资源网说，“小暑不热，大暑却是狗日 。”太热太潮湿的天气给人们的努力造成了很大的压力，所以人们一定要注意养生，否则很容易引起中暑，那么如何在炎热中养生呢？炎热季节如何吃才能养生？
西瓜
西瓜堪称“瓜中之王”，爽口止渴，香甜多汁，是盛夏的好水果 。味甘性寒，是瓜类中解暑止渴的首选 。当夏季出现中暑、发热、打乱资源网络、口渴或其他急性热病时，应使用西瓜辅助治疗 。根据洪轩的《宋·莫吉文》，有些人患有眼疾，可以通过将西瓜切片晒干来治愈 。这是因为西瓜是冷的，火也减少了 。
番茄
西红柿是人们最熟悉的酸味水果和蔬菜之一 。甘；有点冷 。它营养丰富，酸甜可口，具有清热解渴、养血凉血、生津止渴、美容养颜、防辐射、减肥的作用 。炎热的夏季，将1-2个西红柿切片，加入少许盐或糖，熬汤热饮，防止中暑 。西红柿适合发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视的人群食用 。急性肠炎、细菌性痢疾、活动期溃疡患者不宜食用 。
苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”，性寒、味苦、无毒，入心、肝、脾、肺经 。它是消暑的最佳蔬菜，营养丰富，具有清热健脾、开胃降血糖、美容防癌的作用 。此外，它可以快速排除毒素，避免体内毒性的积累 。炎热的夏天最好吃苦瓜 。
茄子
茄子能清热凉血，消肿解毒 。茄子是一种冷食 。因此，夏季食用有助于清热解暑，特别适合容易出现痱子、疖子的人群 。消化不良、腹泻的人不宜多吃，正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄子性寒而益，而多吃则会导致腹痛 。”
冬瓜
冬瓜是仲夏最常用的瓜菜之一 。它是甜的，浓的，水的 。中医认为它具有消暑祛湿、养胃清汁、清秽消痈、活血消肿的作用 。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮等 。，还能解酒 。另外冬瓜的皮可以利尿，而冬瓜的籽可以健脾养颜，止咳化痰 。冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，防止体脂堆积，还能消耗多余的脂肪，对防治高血压和动脉粥样硬化，促进减肥有很好的效果 。
红豆灌木
红豆非常适合虚寒人群祛寒祛湿 。红豆有清热燥湿、温中助阳、补身体虚损的作用 。它们对肾虚、贫血和虚弱的人非常有效 。红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿 。睡前用电锅将红豆炖泡一段时间，第二天喝无糖红豆汤作为开水，可以有效促进排毒 。
【六种食物消暑除湿 防暑降温食品】
推荐阅读
- 这几种食物堪称痔疮克星，每天多吃一点痔疮肉球竟然不见了！
- 运动|这些食物是脂肪的克星？想要减肥的人群不妨多吃些
- 常见止咳化痰的食物 小儿止咳化痰的食物
- 姨妈痛吃什么食物
- 立冬节气这8种食物要常吃 立冬吃什么最好
- 女人保护子宫必吃的四类食物！ 对子宫好的食物
- 蝈蝈吃什么食物最好 蝈蝈吃什么
- 推荐一些保护卵巢的食物 保护卵巢的食物
- 怀孕期间最不能吃的食物清单 孕妇都不能吃什么？
- 牛肉炒蘑菇