失眠、焦虑、胡思乱想怎么办？ 胡思乱想怎么办( 二 )
想想吧，你做你的 。隔着花，叶子不沾身 。如果你不赋予它权力，它就不会思考 。
所以，失眠最大的内在驱动力就是越想管理和控制自己的睡眠，就越睡不着 。
因为如果你想和你的身体一起睡觉，你需要先放开你的心 。
接受自己的一切，完美和不完美 。
包括接受睡不着的自己，接受知道焦虑却无法阻止的自己 。
每个人失眠的背后，可能都有独特的诉求 。
只有接纳自己，才能彻底释放空看到自己真正的需求 。
失眠就像面前的怪物，提醒你提升自己的机会来了 。
忽略它或让它去；面对还是克服，取决于你自己 。
【失眠、焦虑、胡思乱想怎么办？ 胡思乱想怎么办】
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