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失眠的症状有哪些？ 失眠的症状

失眠的症状有哪些？)
失眠是目前最常见的症状或疾病 。失眠的原因有很多，包括身体因素和心理因素 。具体分析如下:
【失眠的症状有哪些？ 失眠的症状】1.物理因素:如慢性病、急性病、外伤等 。身体的资源网络会导致失眠的资源网络；
2.心理因素:心理疾病主要因压力、情绪波动、焦虑等引起失眠 。对失眠的心理影响比生理影响更严重，影响人体时不容易被个体识别，这也是失眠的主要原因 。
失眠的主要症状是失眠，轻者入睡困难或睡后易醒，重者整夜难以入眠 。伴随症状有头痛、头晕、心悸、健忘、精神萎靡、烦躁不安、多梦等 。，经各系统、实验室检查无明显异常 。
一般来说，成年人的正常睡眠时间约为7-8小时，婴儿为16-20小时，老年人为6小时 。
另外，失眠是指以失眠为主要症状，表现为持续严重的睡眠困难 。如果老年人暂时性失眠和生理性睡眠不足、早醒是暂时性情绪影响或生活环境变化所致，则不是病态 。
焦虑症患者大多伴有失眠症状，包括入睡困难、睡后易醒、醒后不能入睡、睡眠浅、多梦等 。此外，可能会有许多想法和担忧，以及无聊 。出现上述症状的患者可进行如下治疗:
1.治疗焦虑症状 。当焦虑症状缓解，患者放松平静后，失眠可以自行缓解 。
2.焦虑治愈后，患者睡眠仍然不好，可以寻求专业人士的帮助，配合治疗 。
3.改善睡眠卫生可以改善睡眠症状，比如在规定的时间内睡觉和起床，尽量减少白天的睡眠，保持白天的兴奋 。晚上睡觉前2小时，资源网不允许剧烈运动、看剧情紧张的恐怖片、电视剧；
4.晚上可以进行瑜伽或冥想，帮助患者保持安静和放松，帮助他们入睡 。


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