双下巴怎么减有效？ 怎样瘦双下巴
如何瘦双下巴(如何有效减少双下巴？)
【双下巴怎么减有效？ 怎样瘦双下巴】你有没有被自己已经挺瘦了 ， 自拍的时候脸还是感觉肉肉的 ， 经常被别人误解为丰满的人这种事实困扰过？
你知道这种现象可能的原因吗？
是很烦人的替身！趴下 。巴！接下来的一套动作不仅可以瘦下巴和瘦脸 ， 还能完美解决下巴收缩的问题 。让你无所畏惧地自拍拍照！
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首先清洁面部 ， 然后选择面霜、颈霜或保湿霜(只要是有润滑保湿作用的面霜)按以下步骤按摩 。之后 ， 用清水洗脸还是不用 。具体步骤如下:1 。下巴按摩:自然站立 ， 将大拇指放在下颌后 ， 按压使资源变酸 ， 然后沿着下颌下部慢慢向前推 。这套动作要持续1分钟 ， 可以做6组 。2.拉伸颈部:自然站立 ， 嘴巴张开到最大 ， 然后抬头 ， 身体向后倾斜到最大 ， 闭上嘴巴 ， 感受颈部前方的拉伸感 。这组动作也要持续1分钟 ， 做6组 。3.锻炼面部肌肉:张大嘴巴 ， 形成一个O型 ， 然后合上留下缝隙 ， 最后合上下巴 ， 向前抬起 。这套动作需要做30次 ， 可以做6组 。4.抬头噘嘴:抬头 ， 面对天花板 ， 然后噘嘴亲吻 。这组动作要做30次 ， 可以做6组 。5.用舌尖触摸鼻子:伸出舌尖 ， 尽量移动舌尖 ， 触摸鼻子 。这套动作需要做30次 ， 6组 。6.握拳张口:双手抵住下巴握拳 ， 然后用轻资源网对着拳头微微开合 。这组动作要做30次 ， 可以做6组 。
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注意事项:
1.不要用太大的力 ， 觉得微酸可以用资源网 。2.保持呼吸顺畅 。如果你觉得脖子不舒服 ， 可以降低幅度 。
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