|10个“别自责”技巧，让职场妈妈停止情绪内耗
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牛人 ， 总有让人敬重之处；牛妈 ， 自然也有令人哇塞的地方 。
能赚.钱还能养娃的职场妈妈让人佩服 ， 工作上雷厉风行 ， 回到家立马就是贤妻良母 。
【|10个“别自责”技巧，让职场妈妈停止情绪内耗】邻居是高中班主任 ， 工作繁忙 ， 但仍然没放松孩子的学业和成长 。 即便不在家 ， 也保持陪孩子聊学业、聊心情、聊爱好……
晚上回到家就会带孩子去买菜 ， 跟孩子一起浇花一起散步 ， 亲密得像朋友 ， 彼此尊重 。
有了妈妈高质量的陪伴 ， 孩子成绩突出 ， 多才多艺 ， 各方面品质都很优.秀 。 有付出就有回报 ， 虽然妈妈时刻都处于小碎步快走状态 ， 竭力兼顾工作和带娃无比疲惫 ， 但收获让人欣慰 。
低质量的陪伴容易做到 ， 但职场妈妈始终不轻易撇下孩子的坚持 ， 却是在不断试错、自责中找到的平衡 。
《职场妈妈别自责?与超能女性对话》是一本让人哇塞的书 ， 里面讲述了很多特别成功、但一路走来特别不容易的职场妈妈心路历程 。
@工作压力大 ， 备孕困难；
@工作时间长 ， 跟孩子聚多离少；
@休完产假 ， 重返职场后被男同事冷嘲热讽；
@为了确保孩子的营养在工作时背奶遭遇的尴尬场面……
不管是你看见的、你经历过的 ， 还是你感同身受到的 ， 都不足以定义职场妈妈经历的艰辛 。 因为能坚持下来的人不多 ， 因为“欲戴其冠、必承其重” ， 越是哇塞的妈妈 ， 自责的次数越多 。
这本书描绘了职场妈妈真实的生活 ， 让人看到自己与成功女性的差距 。 同时 ， 书中给出10个“别自责”技巧 ， 让职场妈妈停止情绪内耗 ， 坦然接受现实 。
1、寻找并留住一个优.秀的育儿者：靠得住的帮手能让自己心无旁骛 。
2、让孩子在你的职场生活中发声：给孩子解释出差的理由 ， 孩子会感受到自己的重要性 。
3、带上孩子一起出差：既然不想缺席工作 ， 那就带上孩子一起加入吧！
4、从大家庭寻求帮助：学会利用资源 ， 事半功倍 。
5、腾出时间关爱自己：收拾好心情 ， 做孩子的榜样 。
6、简化你的优先事项：一次只做一件事 ， 有条不紊 ， 孩子也能进入日程 。
7、学会战略性地歇息：暂时离开高压岗位去休假 ， 克服自责感 。
8、每天训练钟摆术：有原则 ， 无愧于心 。
9、支持全职爸爸：不干涉 ， 还要懂得表达感激之情 。
10、接纳自己的不完.美：接纳自己在家和在职场的不完.美 ， 否则只会两头失望 。
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