有丰富减重经验的蒋先生告诉记者 ， 他曾花费3个月时间从85公斤成功减重到65公斤 ， 每天只吃一到两顿减脂餐且坚持跑步和跳绳 。 他说：“现在每天晚上还是坚持跑完5公里 ， 感觉瘦了之后身体和精神状态各个方面都不一样了 ， 很有动力保持下去 。 ”南京中田健身工作室店长王琨表示 ， 目前工作室针对减肥课程有功能性体能训练和力量训练 ， 除了正常的训练外还要求学员注意饮食的改善 ， 要控制油盐、多吃蛋白质和蔬菜 ， 让身体得到健康的成长 。 王琨告诉记者 ， 工作室有很多学员此前也通过药物进行过减重 ， 但效果都是暂时性的 ， 一旦停了药物体重还是会反弹 ， 反而当自己锻炼一段时间后各项指标逐渐正常 ， 身体素质也得到了提升 ， 付出汗水之后才得到自己想要的身材 。
由此说明 ， 科学的减肥方式还需要加强推广 ， 持续向大众进行健康科普 ， 宣传科学减肥知识 。 王振国表示 ， 目前国内的减肥市场需求很大 ， 因此在规范减肥市场秩序的同时 ， 也要加快减肥方式创新和产品开发 ， 努力让更多人通过健康的减肥方式来追求好身材 。 从长远来看 ， 营造良好的社会氛围、杜绝一味的身材焦虑也至关重要 ， 社会需要向大众传递健康的审美价值观 ， 防止催生不正常的减肥心理 ， 追求千篇一律的“瘦” 。
江苏经济报见习记者 沈玉青
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