辟谣：骆驼奶是最好的奶骆驼奶 _小知识

骆驼奶(传闻:骆驼奶是最好的奶)
牛奶营养丰富全面，含有人体所需的各种营养物质，是钙和优质蛋白质的良好食物来源。《中国居民膳食指南》(2016年)建议，每天应食用相当于300克鲜奶的牛奶和奶制品。
如今，市场上有越来越多的乳制品，包括牛奶、羊奶、酸奶、奶酪……以及以前很少听说或饮用的骆驼奶。

文章插图

有人谈论骆驼奶的营养和功能。今天，我们将使用数据来比较骆驼奶、羊奶和牛奶中营养对的含量。
牛奶:主要成分是水，占资源网络的87.5%，含脂肪3.5%-4.2%，蛋白质2.8%-3.4%，乳糖4.6%-4.8%，矿物质约0.7% 。
羊奶:一般分为羊奶和羊奶。羊奶比牛奶能量高，脂肪含量3.6%-4.5%，矿物质含量0.86%，比牛奶高0.16%左右。
骆驼奶:骆驼奶中蛋白质和钙的含量略高于牛奶。
每100克骆驼奶、羊奶和牛奶中的营养成分见下表:

文章插图
100克牛奶中营养成分的比较。
其实不同种类的牛奶会有不同的营养成分，但是差别不是很大。
无论是牛奶、羊奶还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，也是钙的良好食物来源。同类牛奶的营养成分也会因品种、产地、气候、季节和饲养条件的不同而不同。
此外，我们在市场上能买到的牛奶通常是混合的，所以它们的营养成分没有太大差异。商家炒作某种牛奶“更有营养”，甚至称某种牛奶为“最佳牛奶”，属于对科学和事实的不尊重。

文章插图

既然牛奶、羊奶和骆驼奶的营养成分差别不大，为什么骆驼奶那么贵？
市场上骆驼奶粉的价格比其他品牌高3-10倍。既然营养没有太大差别，为什么价格差别这么大？
原来一头牛一天能产10公斤左右的奶，而一头骆驼一天的产奶量只有2公斤左右。此外，奶源采集困难，具备骆驼奶加工能力的工厂很少。所以成本高，也就不难理解为什么骆驼奶资源网的价格这么高了。"珍贵的东西是珍贵的“嗯！

文章插图

乳制品消费的合理选择。牛奶、羊奶、骆驼奶等各类牛奶的营养成分不同，但差别不大。根据需要，考虑口味和经济条件，应该购买什么乳制品。
6个月以内的婴儿应坚持纯母乳喂养。
因为各种原因，母乳喂养是不可能的，所以可以考虑选择配方奶粉。
宝宝满6个月后，建议继续吃母乳或选择配方奶粉。
宝宝满1岁后，可以尝试适当给宝宝添加其他乳制品。
健康的人可以选择全脂牛奶。
乳糖不耐受适用于酸奶或无乳糖牛奶。
高血压、高血脂、血栓、糖尿病、减肥等心血管疾病患者应选择低脂或脱脂牛奶。
【辟谣：骆驼奶是最好的奶骆驼奶】