适合女人喝的7款汤羹！ 女人最适宜喝的7款养颜美容汤( 二 )
2.锅中倒入清水，放入陈皮，煮10分钟，这样就把陈皮的味道熬出来了 。
3.加入浸泡过的红豆，煮40-50分钟，直到它们变软开花 。
4.用筛网将煮熟的红豆从红豆沙中挤出 。
5.锅中加入清水，加入莲子、百合，煮至软身 。
6.加入压制好的红豆沙、红糖或冰糖，再次煮沸关火 。
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【牛奶南瓜汤】配料:南瓜、牛奶、炼乳 。
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练习:
1.先将南瓜去皮，切成薄片，放入碗中备用 。
2.将切片的南瓜放入蒸锅中蒸熟 。筷子可以轻轻放过 。
3.将蒸好的南瓜放入烹饪杯中，加入适量牛奶，捣碎 。
4.最后倒入碗中，加入少许炼乳点缀，搅拌均匀即可食用 。
秋分节气，不要错过这7汤，滋补，滋润，滋补，常喝，好看，皮肤好 。
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