胃酸逆流怎么办胃酸倒流 _小知识

反酸(反酸怎么办)
正常情况下，胃和肠会分泌适量的胃酸来帮助消化。

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但是，胃酸过多会对身体造成很多伤害。胃酸过多容易损伤胃和十二指肠，还可能引起胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等多种疾病。
胃酸反流主要表现为两种情况:
反酸:反酸表现为胃内容物回流至食管、咽喉和口腔，主要由胃酸分泌过多引起。长期胃酸反流不仅损伤食管，还会引起咽喉炎症和口臭。

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烧心:胃酸反流对食管粘膜造成刺激，反过来引起后胸骨疼痛和烧灼感。长期胃酸反流刺激食道发炎，可能会严重造成疤痕。
记得收集预防胃酸反流的小贴士。
1.控制体重。
超重肥胖会增加几率，加重胃酸反流。超重会引起腹内压升高，加重胃酸反流和烧心。

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【胃酸逆流怎么办胃酸倒流】
2.保持良好的心态。
情绪低落，工作压力大，精神压力大等。，长期不良情绪得不到缓解，这也会影响神经系统和内分泌系统，导致胃和十二指肠壁血管痉挛，进而引发各种胃病。一般经常加班、上夜班、生物钟紊乱的人容易出现胃酸分泌异常。
3.清淡饮食。
为了有一个好的胃，日常饮食非常重要。饮食尽量清淡，不要总是吃太辛辣刺激的食物，少吃浓茶和咖啡。Resources.com不吃高脂肪、高糖的食物，也不暴饮暴食。一日三餐定时吃，慢慢吃，不要吃太快。

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4.戒烟戒酒。
烟酒是诱发资源网络、加重胃酸反流的重要因素，因此胃酸反流患者必须戒烟戒酒。烟草含有多种致癌物质，对身体有害。经常饮酒也会引起胃黏膜损伤，引起胃炎、消化性溃疡等不适。因此，我们必须戒烟戒酒。
很多胃酸反流患者吃不下，就长期喝粥。喝粥更容易加重胃酸反流。建议吃面食，比如馒头和面条。这些碱性食物可以帮助稀释和中和胃酸，滋养胃部。