吃什么零食不会长胖？
操作方法 01 酸奶 。酸奶中含有大量的钙和益生菌，能够促进人体的消化吸收 。所以，只要不大量喝酸奶，就不会让身体发胖，适当喝酸奶可以让皮肤有光泽 。晚上睡觉前喝一瓶酸奶有助于睡眠，所以最好不要喝酸奶空 。
02 豆腐干 。豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白的完整蛋白质不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且营养水平更高 。但不宜一次用太多，容易引起消化不良 。
03 葡萄干 。葡萄干碳水化合物含量高，能量高，葡萄糖和糖含量高，容易被身体吸收 。葡萄干营养价值高，但热量相对较高，建议一次吃10个葡萄干 。
04 【吃什么零食不会长胖？】海藻 。热量低，纤维高，富含维生素B，是家庭成员休闲时的好零食 。脆脆的，很开心 。作为海鲜，随时享受大海的美味 。
05 蔬菜沙拉 。美味的沙拉酱可以让普通的果蔬突然变色，变成各种诱人的味道 。
06 华美 。吃李子可以分泌大量唾液，帮助消化，保持身体正常，但不要吃太多！
特别提示 虽然这些零食吃了不会长胖，但是量要适量 。如果你不想增加体重，你应该保持沉默 。一次不能吃太多 。
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