江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

哪些人不宜吃橄榄？

【哪些人不宜吃橄榄？】急性胃肠炎、腹泻患者不适合吃橄榄 ， 容易加重病情 。同时 ， 如果肠胃功能不是很好 ， 也不要吃橄榄 。
吃橄榄可以缓解便秘 ， 所以急性胃肠炎和腹泻患者不适合吃橄榄 。吃橄榄还可以减少高血压和冠心病的发生 。正常人要控制橄榄的量 ， 每天食用量要控制在40克左右 。
橄榄是扁平的 ， 基本没有不适合的人 。但是 ， 如果你根据自己的身体状况吃橄榄 ， 可以最大限度地发挥橄榄的营养和价值 ， 对身体健康有更好的影响 。橄榄含有丰富的营养、维生素等营养物质 ， 对人的健康也有好处 ， 能使身体保持健康状态 。
橄榄类蔬菜有利于咽喉的肿胀 。需要知道的是 ， 橄榄中的单宁和一些挥发油较多 。这些物质有润喉的作用 ， 消肿效果也很好；橄榄类食物还有生津止渴的作用 。橄榄类食物味道酸甜 ， 含有多种营养成分 ， 可以更好的为人体补充营养 。吃橄榄还有安神醒酒的作用 。重要的是要知道橄榄中含有许多维生素、单宁等物质 ， 具有解酒的作用 。
孕妇可以少量食用橄榄 。橄榄含有大量的维生素C、蛋白质、钙、磷、铁、糖、脂肪、有机酸等物质 ， 具有清肺润燥的作用 。孕妇食用橄榄可以补充孕期所需的营养元素 ， 增强抵抗力 ， 积极促进胎儿大脑发育 。此外 ， 橄榄含有丰富的维生素E ， 可以防止衰老 ， 是老少皆宜的营养产品 。


    推荐阅读


    上一篇：麸质食物有哪些？

    下一篇：怎样改造出租房