简介：习惯一个西红柿 。西红柿是水果和蔬菜中维生素C含量最高的，所以要保证每天至少吃一个西红柿就能满足每天的维生素需求 。
文章插图
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是早晚至少一杯白开水，水温不要太高 。早上一杯可以清洁肠道 。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜太粘 。血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来 。所以每天晚上喝水的效果不可小觑 。
习惯二、一个西红柿
水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天的维生素C需要量 。
习惯三、一杯醋
女人还是有点嫉妒心比较好 。一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，已经重复多次了 。如果你住的地方自来水水质比较硬，可以每天在洗水里加一点醋，会起到护肤的作用 。
习惯四、一杯酸奶
【保持七个习惯让你保湿】从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收 。所以女性要保证每天一杯酸奶 。我一般晚上放酸奶喝，吸收会更好 。
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