导读：生栗子200克去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入白菜条200克盐味精，一点白菜熟后勾芡 。
文章插图
在利用食疗进行护肤时，如果能根据不同的肤色选择不同的食疗品种，会收到更好的美容效果 。
面色苍白型
蜂蜜花生枣的配方是：红枣100g，花生100g，用温水浸泡，锅中加入适量的水，用小火煮至变软，再加入蜂蜜200g，至汁液粘稠停火，或用高压锅煮30分钟左右 。花生、红枣熟了就可以放蜂蜜入锅了 。红枣补气，花生衣补血，花生肉润燥，蜂蜜补气，这些功效都让面色红润 。
菠菜肝汤新鲜菠菜带根200 ~ 300克，猪肝150克 。菠菜洗净，切段，猪肝切片 。锅里的水烧开后，放入姜丝和少许盐，然后放入猪肝和菠菜 。水烧开后，肝就熟了 。喝汤吃肝和蔬菜 。可随餐食用 。肝、菠菜同用能补血，对缺铁性贫血、面色苍白的人有滋补和治疗作用 。
红枣12枚，枸杞30克，糯米50克，红糖30克 。红枣、枸杞、糯米血洗干净，放入铁锅内加水 。先用武火煮开，再用文火煨粥 。粥做好了，加入红糖，拌匀 。每日一剂，早晚服用 。具有养肝养血、补肾固精、增肌养颜的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人群 。胖人忌食此粥 。
杞枣汤中阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚 。先将黄芪、大枣加水煎煮，煮沸1小时，然后取汤，将阿胶溶于汤内服用 。每天一剂 。阿胶补血，黄芪、大枣补血，三味能补血养血，用于贫血的滋补和治疗 。
面容黑暗型
黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。栗子炖白菜可以食疗 。制法：生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入白菜条200克，盐少许，味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭子滋阴补虚，板栗补脾肾，白菜滋阴润燥 。综合作用使肤色白皙透亮 。
面容粗糙型
原因是阴虚血虚，可见于燥火体质 。可以用竹笋和海参进行食疗 。制作方法是：将200克水发海参切成条状，用鲜笋或100克水发笋切片，与瘦肉同煮，加盐、味精、糖、酒，勾芡食用 。海参养阴补血，竹笋清火 。综合作用使皮肤细腻光滑 。
面容多皱型
【改善肤色 食疗让你容光焕发】原因是脾胃虚弱 。可以吃什锦土豆泥进行食疗 。制作方法如下：将500克鲜山药或土豆煮熟，去皮，捣碎，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜 。山药能补脾肾，桃仁能补肺肾，润燥健脑，红枣能补气养血 。综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽 。
面容虚胖型
原因是阳虚，肾阳虚，头面部湿水 。可以用炒海苔和油性蔬菜进行食疗 。制作方法：油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟 。加入50克用温水泡过的海米干，用适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，干海苔补肾阳，鸡汤补虚益气 。综合作用，使面部浮肿消退 。心脏病是“写”在脸上的 。神秘的th
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