【30岁女人吃什么好】30岁女性吃什么的相关研究结果表明，体内胶原蛋白的含量变化如下：从出生到20岁，会逐渐增加，但在20岁到50岁之间保持不变，50岁以后逐渐减少，到70岁时保持最低 。研究人员还发现，60岁以上的人真皮厚度比年轻人平均减少25-30%，主要是因为胶原蛋白含量减少，女性的变化比男性更明显 。人之所以会衰老，体力下降，失去光泽，弹性皱纹越来越多，除了年龄这个不可抗拒的因素外，皮肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程 。更别说，用胶原蛋白的效果还不错 。用了三个多月，皮肤比以前好了很多 。之前的斑点和细纹现在都没有了 。我每天打羽毛球，回来就按配给吃 。吸收很好，我也挺满意的 。现在好朋友都羡慕我的皮肤，我也愿意多付出 。
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