脚底麻怎么办?


脚发麻在平时是很常见的现象,很多人平时都有脚发麻的现象,脚底发麻有生理性和病理性之分,对于病理性的脚底发麻是需要积极进行治疗的,脚底发麻对身体健康的危害是很大的,脚底的穴位是非常多的,不同的穴位出现发麻的症状也是不同的,日常生活中如果出现脚底发麻怎么办呢?

脚底麻怎么办?

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脚底麻怎么办?
立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木 。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动 。另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医 。
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脚麻的危害
脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起 。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会割包皮腿脚发麻 。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感 。
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脚麻的并发症
腰椎间盘突出
病人患腰椎间盘突出时,坐骨神经受到压迫 。而坐骨神经是支配下肢的主要神经干,它的通路是沿着腰、臀部、大腿后外侧、小腿后外侧一直到足外侧 。
因此,腰椎间盘突出病人容易出现脚麻 。但是这类病人大多还会伴有腰疼、腿疼等症状 。还有一些病人表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻 。
有很多有腰椎间盘突出的患者,时常会有脚麻的现象,所以这种症状出现的频率高了,就要及时去医院就诊 。
糖尿病并发症
对于糖尿病患者来讲,当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变 。这时候就会表现为四肢末端麻木、疼痛等 。
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