莲雾的功效和食用禁忌！ 莲雾的营养价值！
莲雾的营养价值！（莲雾的功效和食用禁忌！）
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莲雾的营养价值！(莲雾的效果和饮食禁忌！)
莲雾的营养价值在新加坡和马来西亚被称为Eugenia javanica Lam ， 又被称为水蜜桃、水香蒲或洋香蒲 。它是桃金娘科的一种小型常青树 。原产于马来半岛 ， 在马来西亚、印度尼西亚、菲律宾和台湾省广泛种植 ， 是一种主要生长在热带地区的水果 。
营养价值:
1.富含碳水化合物 ， 碳水化合物是构成人体资源网络的重要物质；能够储存资源网络并提供热能；维持大脑功能所必需的能量；资源网络调节脂肪代谢；提供膳食纤维；保存蛋白质 。2、含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质 ， 我们可以知道多种疾病 。
3.它含有大量水分 ， 具有利尿作用 ， 含糖量低 。
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饮食疗法:
1.排毒:含有维生素C ， 帮助肝脏排毒排除体内有害物质 ， 增进健康 。
【莲雾的功效和食用禁忌！ 莲雾的营养价值！】2.利尿剂:能清除体内毒素和多余水分 ， 促进血液和水分的代谢 ， 具有利尿和消除水肿的作用 。
3.宁心安神:镁和钙可以用来放松肌肉和神经 ， 从而放松身心 ， 避免紧张、焦虑和易怒 。帮助你入睡 。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖 ， 缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁、头晕、失眠、盗汗、注意力分散、健忘、极度口渴 ， 起到镇静安神的作用 。
适合人群:适合在阳光下工作的人和浮肿的人 。它也是一种独特的水果 ， 老少皆宜
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