白灼秋葵怎么做?

秋葵是一种养分价值极高的蔬菜,具有助消化、护肠道、降血脂更功用,而且它对人体的胃有很好的掩护作用,是一种天然的养胃食品,胃不好的朋友可以经常食用秋葵 。吃到吃秋葵,它的吃法有很多,可以直接生吃,也可以凉拌、炒制等,还有很多人爱好白灼秋葵,然后再蘸着酱吃,这样吃比拟原汁原味,还能去掉青涩味 。

    工具/材质秋葵200g
    剁辣椒10g
    大蒜5瓣
    生抽3勺
    老抽1勺
    【白灼秋葵怎么做?】白糖、盐适量
    操作办法
    • 01秋葵洗净后去头,放入沸水中焯5分钟 。
      • 02沥水,装入盘中 。
        • 03剁辣椒10g放在秋葵上 。
          • 04放上压碎的大蒜 。
            • 05撒上适量白糖、盐,再浇上1勺老抽,3勺生抽 。
              • 06适量油烧至5-6成热后,浇在秋葵上即可 。


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