消除宫寒的五种方法
临床上宫寒的原因有很多：一方面与人的先天体质有关 。有些女性平时怕冷，手脚容易着凉，体内阳气不足，容易出现“宫寒” 。不良的生活方式也是宫寒的一个原因，比如：吃冷饮、贪吃冷、把空调温度调得太低，或者为了美观穿露脐的衣服、冬天穿薄衣服等 。过度疲劳或情绪变化也会损伤人体的阳气 。但是，身体冷了可以穿衣服 。寒性子宫症状来袭时，容易引起痛经、月经紊乱等 。那么如何才能预防宫寒呢？
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【解除宫寒的五种方法】什么是子宫内膜异位症？1.吃凉皮是中医推荐的 。盛夏最好只吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物 。但是这个尺度我们自己可以把握 。燥易怒的人可以多吃，只是不要太多，比如一天不要超过两个冰淇淋 。2、吃凉菜当有冷、热两种东西可吃时，最好先吃热的，再吃冷的 。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，造成伤害 。3.辨别寒性食物 。除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物 。虽然是常温食用，但其本质是寒凉的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 。即使加热后 。还需要根据季节来吃 。4.养成饭前喝姜茶的良好饮食习惯 。饭前可以喝一杯姜茶(一块姜，开水冲泡，趁热喝) 。它可以主动化解冷食或凉食中的寒意，在饮食上检查你的子宫 。什么是子宫内膜异位症？5.大部分走路轻快有冷宫的女性，性格往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳 。其实“动则通阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。快走是最简单的方法 。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖 。结论：妇科医生建议，保护子宫免受寒冷应从两方面入手：平时不要暴饮暴食寒凉食物，季节变换时注意保暖；不同的人服用中草药温阳化气，散寒，调和气血，使血块消失，痛经得到改善 。女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在办公桌上睡觉容易暴露后腰，而且睡觉时人体毛孔松弛，容易受寒邪伤害 。女性还不应该坐在“冷板凳”上 。不要坐在冷的地方，如地面、石头或铁椅子，因为这些材料导热快，寒气重 。
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