拍打手臂弯曲真的能排毒吗？ _胳膊

拍打手臂真的能排毒吗？之前网上有报道，拍打手臂内侧，弯曲手臂可以排毒。这种说法有依据吗，真的能解毒吗？
一个
拍打胳膊弯真能排毒吗？拍打胳膊弯排毒并不靠谱。
至于“拍打手臂、弯曲手臂可以排毒”的说法，专业医生说这是不靠谱的说法。
医生解释：
这些黑点呈青紫色，其实是毛细血管破裂出血，并不代表湿气重、感冒或排毒。
诚然，拍打是中医按摩的常用方法，但其主要作用无非八个字：“行气活血，疏通经络。”这和中医常见的刮痧拔罐法有些类似。
至于民间所谓的“排毒”说法，医生表示，这更有可能是商家宣传的“噱头” 。至于身体上的血块颜色越深，体内毒素越多的说法，更是“无稽之谈” 。即使刮痧拔罐，治疗的效果主要还是看症状的改善，而不是仅仅从皮肤来判断，以为“颜色越深效果越好” 。
网上流传说法还原：
“拍打手臂内侧，弯曲手臂可以排毒。先轻点手臂内侧，这是十二经脉的源头。手臂的弯曲部分是心包经“曲泽穴”的一部分。如果用力拍打几分钟，可以看到黑色和紫色的痘痘不断冒出。过几天深紫色褪去后，被拍的地方皮肤会变得细腻，说明这个部位的毒素排出去了。”

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2
00-1010平时感觉腰酸背痛，或者运动疲劳后身体酸痛，可以轻拍自己，促进气血循环。
正确的拍打手法：
将手掌微微弯曲成拱形，呈虚掌状，有节奏地轻轻拍打身体相应部位，依靠手掌内的气流，达到行气活血的效果。只要看到一点点发红，就能反映到你的皮肤上。切记不能直接用手掌拍打，也不能用力过猛，以免“手太狠”受伤。

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三
正确拍打有助行气活血运动排毒法
1.每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，如慢跑、太极拳等。
2.练习腹式呼吸：仰卧，用鼻孔吸气，然后屏住呼吸。气流穿过你的腹腔，然后通过鼻孔慢慢呼出。
3.洗桑拿浴有助于排汗。10到15分钟后，洗个冷水澡，刺激血液循环。
4、运动的同时，当
刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
食物排毒法
在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
1、起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。
2、有益排毒的碱性食物
(1)高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、**、卷心菜、水田芹。
(2)需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
美容排毒法
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。
按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。
通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
泡澡排毒
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天
然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。