牢记容易伤害肾脏的五个习惯，熬夜是首因 _习惯

肾脏是很多朋友都重视的器官，不少的人都知道肾脏的健康尤其重要哦，所以平时都会重视肾脏的保护哦，不过你知道吗?生活中有不少伤害肾脏的习惯哦，建议朋友们可以跟着来瞧瞧哦。
【牢记容易伤害肾脏的五个习惯，熬夜是首因】

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第一：熬夜
为什么肾脏容易受伤呢?其实有可能是因为熬夜造成的。有不少的人都喜欢熬夜，而经常熬夜的人往往都容易导致肾脏还有肝脏受伤，所以建议平时不要熬夜哦，多注意休息吧。
第二：憋尿
想要肾脏健康就不要憋尿哦。相信多数的人都有憋尿的行为吧，比如所开会时间长，或者是公园厕所排队人多等等，那你知道吗?当你憋尿时就会导致细菌在尿液中扩散，一旦到达肾脏时，那就会造成损伤哦，甚至会导致肾衰竭哦。

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第三：滥用药物
大家都听过是药三分毒，我们都知道药物会经过肾脏肝脏代谢的，所以当你经常滥用药物就会导致肾脏的负担加重，造成毒素的堆积，渐渐的就容易导致疾病出现，比如说肾衰竭哦。
第四：饮水少
其实我们都知道肾脏是需要水分的，因为尿液不足时就会在肾脏内残留，这会造成尿液的浓度偏高，从而大大的增加肾结石的风险哦，所以饮水少的人很容易会导致肾结石缠身哦。