导读：脚是人类的“第二心脏”，能促进血液循环和强化内分泌系统，增强人体免疫力和抗病能力，增加脚的抗寒能力 。
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任何女人都会害怕自己“老”了 。如果她想永远年轻，她必须采取抗衰老措施 。今天我就教你8个简单的动作，帮你延缓衰老 。
1.搓搓手
【女性抗衰老招数经常摩擦部位】双手搓背50次，再搓手掌50次 。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手的灵活性、柔韧性和抗寒性，延缓手的衰老 。
2、揉额头
轮流上下摩擦额头50次 。经常揉搓可以清脑，延缓皱纹 。
3、揉揉鼻子
用食指摩擦鼻梁两侧 。经常揉鼻子可以使鼻腔畅通，可以防治感冒和鼻炎 。
4、揉耳朵
用手掌来回摩擦耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促进身体健康，增强听力 。
5、揉胸
先左手再右手在肋骨中间的“胸腺”穴位摩擦50次 。经常揉胸可以安神 。
6.揉腹部
先用左手再用右手顺时针再逆时针依次揉腹部50次，可以促进消化，防止食物堆积和便秘 。
7、搓腰
左右手掌在腰部摩擦50次，可以补肾壮腰，增强元气，还可以防治腰酸 。
8、搓脚
左手摩擦右鞋底50次，然后右手摩擦左鞋底50次 。脚是人的“第二心脏”，能促进血液循环，强化和加强内分泌系统功能，增强人体免疫力和抗病能力，增加脚的抗寒能力 。)
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