甲亢的营养与食疗

李女士今年32岁,在某外企工作,有一个幸福美满的家庭 。但自从去年升职做了部门经理之后,感觉压力很大,心境难以平和 。时间久了,身体逐渐出现不适,吃得多还消瘦下去,心慌手抖,到医院一检查,原来是患上了甲亢 。经过一段时间的治疗,李女士的病情被控制住了 。但据医生介绍,许多在职场上表现很棒的女性,因为工作压力大,很容易引发甲亢 。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称,它是一种自身免疫性疾病,患者的甲状腺功能增强,分泌过多的甲状腺激素 。此病起病缓慢,典型表现为高代谢综合征、甲状腺肿大和突眼症 。多见于女性,男女之比约为1:4-6,以20-40岁患者居多 。主要表现为情绪敏感、易激动、多言、易紧张、失眠、思想不集中、多猜疑,并有多汗、怕热、心动过速、心悸、食欲亢进、体重下降、疲乏无力等体征 。发现甲亢后,一定要尽早到医院进行治疗 。此外,因为甲亢患者机体代谢异常,在饮食上也要加以注意 。甲亢患者基础代谢率明显增加,蛋白质、脂肪分解增加,糖异生增强,维生素消耗过多 。因此,对甲亢患者须供给高热能、高蛋白、高碳水化合物、高维生素饮食,以补偿其消耗,改善全身营养状况 。保证热能供给热能需要量应结合临床治疗需要及患者进食量而定,一般较正常人增加50%-70% 。避免一次性摄入过多 。应增加餐次,一般应为每天5-6餐 。增加碳水化合物应适当增加粮食的供给量,通常要占总热能供给量的60%-70%(正常饮食碳水化合物占55%-60%) 。蛋白质供给量应高于正常人,可按每天每公斤体重1.5-2克 。因为动物蛋白有刺激兴奋作用,应该少吃,以大豆等植物蛋白质代替 。供给丰富营养素适当增加矿物质,尤其是钾、钙及磷等,如有腹泻的情况则更应注意 。多选用含维生素b1、b2及维生素c丰富的食物,适当食用动物内脏,多吃新鲜绿叶蔬菜,必要时还可以补充维生素制剂 。限制膳食纤维应适当限制合膳食纤维多的食物,甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状,而膳食纤维有通便的作用,所以对膳食纤维多的食品应加以限制 。很多人错误地以为甲亢是由于缺碘引起的,认为应该多吃些含碘的食物 。其实,不但在治疗甲亢时不提倡使用大剂量的碘剂,而且高碘饮食还可能可导致甲亢 。正常人碘摄入为每天0.5毫克,甲亢患者为每天0.2毫克,过高可能引起不良后果 。因为碘虽然能够抑制甲状腺激素合成,但作用不持久,过量的碘剂会造成甲状腺“逸脱” 。这时甲状腺激素合成重新加速,使甲状腺内的甲状腺激素积存与日俱增 。一旦碘对甲状腺激素释放的抑制失效后,大量甲状腺激素释放入血,即引起症状复发,且复发的症状更加严重持久 。因此甲亢患者不宜多食含碘高的食物,如海带、紫菜、加碘食盐等 。除应忌单用含碘高的食物外,甲亢患者如火旺,可用西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物,忌温热、香燥的食品,如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等 。阴虚者可用木耳、桑椹、百合、甲鱼、鸭等有滋阴功能的食物;脾虚的患者多食山药、芡实、苹果、大枣、芥菜等食物,可以健脾止泻、理气消瘿 。对于甲亢患者,除药物治疗和饮食治疗之外,保持心情愉快,避免情志内伤,是防治本病的重要环节 。以平常心面对生活,才是最有效的保健之道 。


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