小暑聊养生：夏进温补，吃苦退暑( 二 )
【脾胃虚寒加大枣生姜】大枣，什么凶悍的药经它一折衷，就会更合适人体 。
｜原料｜
黑豆 / 绿豆 / 赤小豆各20克 / 带芯莲子
麦仁 / 龙眼肉各10-15克
大枣5-10个（2-4人份）
｜做法｜
依据所有材质放入汤煲内，加适量水，大火烧开后转小火，煲约40分钟-1小时即可 。
三豆饮能祛痘、除痱子 。其重要功用是清热解暑、健脾利湿，小孩子也可以放心喝 。即使是渣也可用搅拌机打成浓浆喝，食材本身的香甜更浓郁 。小暑这段时光，每周可以喝2-3次 。
小暑，心静自然凉
【小暑聊养生：夏进温补，吃苦退暑】心静才会意宽，心宽谓之平凡
防暑纳凉能力养出一点闲趣
再从闲趣里，种出一丝清凉
我们为何要寻求“心静”？
一静百慧生，静是通往智慧的门
当你心静时
复杂的问题会变得清楚
当你心静时
方能叩开智慧的大门
小暑，风动莲生香，心静自然凉
心静，能力养出一份从容不迫的温润
去挑衅极致炎热的大暑
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