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看书或玩游戏时，离眼睛越近，对眼睛的伤害越大 。新的研究发现，当女性阅读时，她们的眼睛倾向于靠近阅读材料，这更容易伤害她们的眼睛 。《每日邮报》英国日前报道，美国加州大学的一项新研究发现，女性比男性更早戴眼镜 。研究人员表示，男性和女性在近距离聚焦的能力上没有区别 。这说明“女性比男性早戴老花镜”可能是其他因素造成的 。原因之一是女性的手臂比男性短，在拿书的时候，书离眼睛更近，所以女性更容易较早出现视力模糊等眼部问题 。
研究人员建议，女性应更加重视老花眼的早期预防和缓解 。比如一直向前看，选择最远的目标，眼睛盯着它看10分钟左右；经常眨眼，每次15次左右；定期做眼保健操，翻白眼，增强眼肌功能，延缓衰老 。另外，看书、看报、看电视时，保持适当的距离，时间不宜过长 。
中医理论：
老花眼是由于肾脏失水，精血不足造成的 。所以一开始可以通过食补来治疗 。老年人老花眼可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、菊花等汤或粥 。还要注意多摄取富含维生素A和b的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等 。
运动方面，眩晕老人可以多做局部按摩和热敷 。局部按摩的具体方法是：用双手的指腹按压内眼角的净明穴 。每次半分钟左右，局部皮肤潮红，发热，轻度酸胀 。然后，用两拇指背按摩膻中穴两侧(眉毛皱的地方)，每次1分钟，早晚各一次 。
另外，热敷可以用来预防老花眼 。先将专用毛巾对折，用热水浸泡，取出拧干，然后稍微散热，以不烫手为准，敷在眼睛上 。这时候睁开眼睛，让热气直接作用在眼球上 。毛巾温度降低后，用水浸泡，拧干后敷在眼睛上 。这样反复做3次 。涂抹后，按摩眼角、眼球、眼睛、太阳穴 。
【中医教你补肾护眼】这时，老人能感觉到自己的眼睛湿润、清新、清澈 。如果能长期坚持，效果会更好 。比如每天早晚洗脸的时候，把面巾浸在热水里，拿出来，但不要拧得太干，然后马上折叠起来，趁热盖在额头和眼睛上 。微微抬头，轻轻闭眼一会儿，保持1分钟左右 。如果坚持半年，老年性眩晕的现象可以得到明显的改善 。
老花眼吃什么食物好
一、复合黄瓜汁
黄瓜150克，西红柿150克，柠檬汁5毫升 。将黄瓜切成片，将番茄用温水浸泡，去皮切碎，放入家用榨汁机中榨汁，加入柠檬汁拌匀 。早晚两次服用，或者作为饮料，分几次饮用 。此治疗处方适用于各种类型的老花眼 。
二、芹菜藕汁
芹菜150克、莲藕150克、黄瓜100克、柠檬汁5毫升 。芹菜去叶后切成小块，新鲜莲藕切成小方块，黄瓜切成片，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁，拌匀 。早晚服用两次 。或者作为饮料，分份喝 。此治疗处方适用于各种类型的老花眼 。
三、果汁蛋奶
1个苹果，1个柑橘，1个鸡蛋，200毫升牛奶，10毫升蜂蜜 。将苹果肉切成丁，将柑橘和苹果丁放入榨汁机中榨汁 。倒入奶锅，中火加热至接近沸腾，倒入打好的蛋糊，接近沸腾时离火 。趁热加入果汁和蜂蜜，搅拌均匀 。早晚分两次服用，或早餐同时服用，一次吃完 。此治疗处方适用于各种类型的老花眼 。
四、胡萝卜苹果豆浆
胡萝卜50克，苹果50克，豆浆200毫升，柠檬汁5毫升 。将胡萝卜和苹果切碎，和豆浆一起放入榨汁机中，榨成汁，放入大杯中，加入柠檬
黑芝麻15克，花生25克，黄豆粉50克 。先把黑芝麻和花生洗干净 。晒干后放入锅中用文火炒出香味，研成细粉 。豆粉加适量水，中火煮沸3分钟，用干净纱布过滤，将所得豆浆汁放入大杯中，加入花生仁和黑芝麻屑，搅拌均匀 。早晚服用两次 。本方特别适用于气血两虚的老花眼 。
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