喝茶的好处与坏处

2022-10-31

喝茶能够起到延缓衰老，提神醒脑、明目、清热解毒的功用，但同时也有必定的坏处，影响睡眠，诱发贫血症，加重心肾累赘。

喝茶的利益

01延缓衰老
茶叶中所含的维生素C以及维生素E都是非常高的，还有茶叶中的茶多酚，能够起到延缓衰老的后果。
02提神醒脑
茶叶中所含的咖啡碱，对人体的中枢神经体系有着高兴功用，到达清除疲劳以及提神的利益。
03明目
在茶叶中所含的β胡萝卜素，胡子爱人体内主动转化为维生素A，能够起到明目后果，还可以到达预防夜盲症的功用。
04【喝茶的好处与坏处】清热解毒
茶叶中的所含的茶多酚会迅速和体内的乙醇、吗啡相联合，通过迅速排尿的方法，将体内的一些毒素迅速排出体外。

喝茶的坏处

01影响睡眠
茶叶中含有咖啡因的，如果在睡觉之前喝茶，那么就会导致人体中枢神经高兴，从而导致睡眠问题。
02诱发贫血
茶叶中的鞣酸婚育人体内的铁产生一系列反响，生成的某些物资难以被人体溶解，久而久之会造成贫血的涌现，尤其是女性过量喝茶，会加重经期各类问题的。
03加重心肾累赘
如果喝茶过浓，那么茶叶中的咖啡因等物资就会加重，从而导致高血压、心脏病、肾病等患者心跳加速，从而加重心肾累赘。

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