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长期高度精神紧张会怎样,精神高度紧张是怎么回事-_1

工作状态越来越差 ， 精神高度紧张 ， 一直犯错该怎么办？
这个问题是现代职场中一个普遍性的问题 ， 形成原因很复杂 ， 处于这种状态的人身心疲惫而痛苦 ， 又无法向别人言说 ， 这种状态持续时间一长 ， 会对一个人的身体、心理伤害很大 ， 对工作的损害也大 ， 所以 ， 出现这种状态 ， 一定要引起重视 ， 认真对待 。
下面 ， 我们首先分析一下引起工作状态差 ， 精神紧张、一直犯错的普遍性原因 ， 然后因人而异 ， 因事而异 ， 采取合适的方法来调整、修复自己 。
????????????????直接原因--工作压力大
【长期高度精神紧张会怎样,精神高度紧张是怎么回事-_1】1、工作任务重、工作难度大、工作要求高、工作时间长 。是现代很多职场中的工作状况 ， 但人的精力是有限的 ， 长时间处于这种高强度、又烦忙的工作状态中 ， 让人每天只有一个感觉：累 ， 天天累 。人太累了 ， 身体就会处于透支状态 ， 慢慢就会造成精力减退、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、思维不清、工作效率低 。工作状态越来越差 ， 而且容易出错 。
2、部分人所处的职场生态环境不好 。现在总体来说 ， 社会制度越来越好 ， 工作条件也越来越好 ， 但是也有一少部分单位 ， 人际关系复杂、冷漠、人际之间不仅不互相合作 ， 而且是互相拆台、互相陷害 。处于这种工作环境中的人 ， 内心孤独又互相怨恨 ， 彼此之间处处猜疑、处处堤防、长此以往 ， 自然会使身处其中的人精神紧张、工作也容易出错 。
间接原因--家庭关系不和
人的生活是多方面的 ， 工作、家庭是人生的两个支柱 ， 这两个看起来是两个不同的领域 ， 实则相互影响 ， 相互制约 。
1、夫妻关系不和 。夫妻之间要么吵架、打架 ， 要么冷暴力 ， 甚至分居、闹离婚 ， 这让人的生活不开心、不快乐 ， 心情压抑 ， 烦恼不断 。这自然会影响人的工作状态 。
2、婆媳关系不好 ， 婆婆不体谅儿媳儿子 ， 不给带孩子 ， 让儿子儿媳天天都为家务事烦恼 ， 无法全身心投入工作 ， 自然也影响工作状态 。
3、孩子难教育 。现代人孩子虽然少 ， 但是教育的难度却增加了 ， 有的孩子学习成绩差、逃学、网隐、早恋 ， 让家长忧虑不堪 ， 工作任务再一大 ， 就会有顾此失彼、心有余而力不足的感觉 。
自身原因--自我素质提升不够
1、自我能力不足 。现在社会日新月异 ， 职场中 ， 对人的工作能力、职业素养要求越来越高 ， 但很多人工作技能单一、又不善于学习新知识、不善于改变自己 。面对工作中出现的新问题、新矛盾没有能力解决 ， 总感觉工作象一座大山 ， 压在自己头上 ， 让自己喘不过气来 。
2、自我的要求高：也有一部分人有完美人格特点 ， 对自我要求高、对工作总想做到尽善尽美 ， 唯恐出了纰漏 ， 但实际中总有这样那样的原因 ， 导致工作不能按自己的心意来 ， 于是就对自己对他人都处于不满状态 ， 久而久之 ， 工作状态越来越差 ， 越不想出错 ， 越容易出错 。
3、工作倦怠 。有人十年、二十年、天天干一个工作 ， 工作单调、乏味、工资又不高、处于这种状态中的人犹如处于人生中的“鸡肋”状态 ， 继续做没有希望 ， 舍弃掉又没有更好的选择 ， 这种状态的人 ， 心情沮丧、感觉潦倒无助 ， 没有工作热情 ， 工作也不投入 ， 所以工作状态越来越差 ， 也容易犯错 。
工作原因、家庭原因、自我原因三者又互相交织在一起 ， 形成恶性循环 ， 使人更容易处在工作状态差 ， 精神紧张 ， 又容易出错的境地 。

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