碳酸饮料现在很受人们的欢迎，尤其是年轻人 。凡事有利有弊，不可能局限于一种，更不能一下子喝很多饮料 。那么，你知道喝了碳酸饮料后的运动是什么样的吗？到底是有助于你瞬间增强体质还是酒后剧烈运动后会肚子疼？当然，看似简单的问题也不能轻易下结论 。每个人体质都不一样，试一试结果也会不一样 。那么，边肖将与你分享喝碳酸饮料后的锻炼 。
运动后，千万不要喝碳酸饮料 。
大量的二氧化碳对喉咙刺激很大 。
所以我想咳嗽 。
过多的二氧化碳影响消化 。
虽然碳酸饮料有各种各样的口味，但其中的主要成分是二氧化碳，所以当你喝它们时，你会感到非常凉爽和兴奋 。
有人说碳酸饮料含有二氧化碳，对人体可能不太好 。王立新教授说，其实，足够的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量，从而起到降温的作用 。但是碳酸饮料喝多了，对胃不好，还会影响消化 。因为大量的二氧化碳抑制了饮料中的细菌，也抑制了人体内的有益菌，所以消化系统会被破坏 。年轻人尤其喜欢喝汽水和蒸汽带来的刺激，但如果一下子喝多了，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱 。
大量的糖对牙齿健康有害 。
除了二氧化碳蒸气的清爽和刺激，碳酸饮料的甜味也是吸引人们饮用的重要原因 。这种浓浓的甜味来自甜味剂，也就是饮料含糖量过高 。
饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量的热量 。长期饮酒非常容易导致肥胖 。最重要的是，会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患之一 。所以糖尿病人尽量不要喝 。
此外，许多青少年，尤其是儿童，特别喜欢这种甜味 。张家治教授说，这种糖对儿童牙齿的发育非常不利，而且特别容易腐烂 。据调查，12岁儿童患牙本质龋的几率将增加59%，而14岁儿童患牙本质龋的几率将增加220% 。
有些人可能会因此而选择无糖碳酸饮料，但张教授认为，喝碳酸饮料虽然减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性还是很强，也可能导致蛀牙 。
磷酸导致骨质疏松 。
如果你仔细观察碳酸饮料，尤其是可乐的成分，不难发现大部分都含有磷酸 。人们通常不会在意，但这种磷酸会对你的骨骼产生潜移默化的影响，如果你经常喝碳酸饮料，你的骨骼会受到威胁 。
王立新教授说，人体对各种元素都有要求，所以摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失调 。
一旦缺钙，会对青少年在成长过程中的身体发育造成很大的危害 。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松，所以有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，骨折的风险是其他青少年的三倍 。
【碳酸饮料怎么做？】这是边肖告诉你的 。相信很多人都已经明白了，饮料可以适当饮用，也会帮助每个人的身体吸收营养 。但是，如果你经常喝它们，只会造成伤害 。每个人都不想让自己的身体越来越差 。多一些这方面的知识还是有好处的 。当有人不理解的时候，可以马上引导到正确的思路上，就不会误入歧途 。
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