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看女人25岁后衰老的3个部位 抗衰老有4个妙招 女性经常被痛经困扰？按摩3个穴位放松

健康知识子宫女性皮肤

各种原因引起的月经不调和痛经，如生活饮食不规律、精神压力大、心情不好等原因，导致痛经和月经不调成为最常见的妇科疾病 。以下按摩可以用来调理 。
痛经是由什么引起的？
(1)宫颈管狭窄主要是由于月经流出受阻，引起痛经 。
(2)子宫发育不良 。子宫发育不良容易合并血供异常，导致子宫缺血、缺氧、痛经 。
【看女人25岁后衰老的3个部位 抗衰老有4个妙招 女性经常被痛经困扰？按摩3个穴位放松】(3)子宫位置异常如果女性的子宫位置极度向后或向前，可影响月经血流，引起痛经 。
(4)精神和神经因素 。有些女性对疼痛过于敏感 。
(5)遗传因素女儿痛经的发生与母亲有关 。
(6)内分泌因素月经腹痛与黄体期孕酮增加有关 。
(7)子宫内膜和经血中前列腺素含量增加 。前列腺素E2(PGE2)可作用于子宫肌纤维收缩，引起痛经 。患者正常子宫内膜组织中前列腺素含量明显增加 。
(8)子宫收缩过度 。虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常女性的压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间长，往往难以完全松弛，所以出现了子宫收缩过度引起的痛经 。
(9)子宫异常收缩 。痛经患者往往子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血 。子宫肌缺血可引起子宫肌痉挛性收缩，从而引起疼痛和痛经 。
按摩可以治痛经：
一般建议在月经前5 ~ 7天开始治疗，月经后停用，下次月经前再进行手法治疗 。按摩的目的是向下抽血，所以治疗应在月经前后，小腹及腰骶部有疼痛时进行 。如果手法得当，可使月经期提前1 ~ 2天，随着经血排出，疼痛消失或减轻 。
1.按摩小腹(增加小腹腔内内脏的血液供应，促进小腹微循环，有止痛调经的作用)
位置：肚脐与外生殖器之间的小腹，以两侧左右髂前上棘为界 。
按摩方法：双手叠放在小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，频率10次/分钟左右，直到小腹有热乎乎的感觉为止 。总共操作5分钟 。
2.斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调经的作用)
位置：两侧肋弓下缘与髂骨之间的外侧小腹 。
按摩方法：双手放在小腹上，由后向前斜刷，阴部朝外 。不要来回搓，保持方向一致，以热度为度 。总共操作5分钟 。
3.按揉三阴交穴(有沟通心肾，向下引火，解除一切妇科病之痛的作用)
位置：小腿内侧，内踝足趾上方3寸，胫骨内侧缘后方 。
按摩方法：用一侧拇指揉对面的三阴交穴，使其有酸痛感 。1分钟后，换右手拇指捏左侧太冲穴1分钟 。
随着年龄的增长，女性的身体机能开始衰退，皮肤不再有过去的光泽和弹性 。其中，25岁是一个分水岭 。25岁以后，身体的各种变化会让你明显感觉到时间流逝的痕迹 。女性的老龄化程度可以从三个部分来看 。女性要多注意身体的重要部位，提前预防疾病和衰老的出现！
女人25岁后衰老看3部位
一、乳房：做女人要“挺”好
当乳房带给女性“做女人真好”的快乐时，乳房本身却处于各种危险之中 。目前，乳腺癌已经取代宫颈癌成为第一恶性肿瘤
提示：按摩自查必不可少 。专家提醒，30岁以后，每个女性都要学会自己检查乳房 。如果在洗澡、睡觉时用手指触摸乳房，触摸时不要用力过猛，顺时针均匀进行 。最后，你胸部的中心部分 。如果发现有肿块或者异常，去乳腺专科检查，请医生帮你做最后的判断 。
二、腰：减负减重很重要
成年女性，尤其是中老年女性，容易腰腿痛 。可以说女性一生都在和腰痛做斗争 。女性在十几岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉很难再生长，腰部很容易感到疲劳 。女性经常穿高跟鞋，会形成弯背的姿势，容易引起腰痛 。怀孕后，体重增加，姿势不良，都会导致腰痛 。产后骨盆关节韧带松弛也会引起长期腰痛 。女性绝经后骨质疏松，脊椎变脆，腰部弯曲，也会导致腰痛 。
提示：避免久坐，加强腰部锻炼 。女性不妨做腰部运动，如倒着走、瑜伽、慢跑等 。都可以锻炼自己的腰部肌肉 。同时，他们还可以经常在睡前扭动腰部，在床上做燕子飞 。对于久坐的上班族来说，可以每隔一段时间做一次扩胸运动，还有后仰引体向上 。
三、头发：烫染过频风险高
有研究指出，如果女性一年染发次数超过12次，患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高出26% 。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，使用黑色染发剂超过25年的女性患病风险是其他人的两倍 。据报道，染发引起的接触性皮炎约占染发人群的10% 。


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