大便困难吃什么 _怎么吃

大便困难是便秘的一种明显表现。而便秘也是在很多人中都存在着的一种健康问题。便秘对于人体健康是有着很大的影响的，如果不能及时进行治疗的话，会引发多种类型的疾病。当然，出现便秘不一样非要去医院治疗，一些食疗方法也是可取的。下面，就为大家介绍一下便秘吃什么好！

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1.排便困难吃什么好
新鲜西梅打成汁饮用。新鲜的水果西梅中含有的丰富纤维素、果胶、它独有的一些微量元素。新鲜的西梅打成汁饮用，有促进我们肠胃蠕动的作用，加速新陈代谢，增加排便次数，可以有效地缓解我们便秘的症状。
2.魔芋加蜂蜜食用
便秘的人在早晨起来之后，空腹食用两勺魔芋加蜂蜜，坚持一段时间，可以缓解我们便秘的症状。魔芋加蜂蜜的做法是先把魔芋切成小块榨成汁，然后把汁倒入锅里，用小火煮，最后煮成糊状、倒入碗里，再加入适量的蜂蜜调制，调制好后放到密封的瓶子里面食用。

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3.冰糖炖香蕉
冰糖炖香蕉对治疗便秘有很好的效果，它的做法是先把香蕉2-3去皮，去皮后切成片，然后在锅中加水，放入适量的冰糖，再冰糖融化后加入事先切好的香蕉片，煮10分钟左右。煮熟后放温后，便秘者服用。香蕉有性寒、味甘、清热润肠、生津止渴的作用，平常生吃也可以，但是没有冰糖炖香蕉的效果显着。
4.餐后饮用醋
【大便困难吃什么】餐后饮用醋有缓解便秘的效果，把两大勺醋，加两勺蜂蜜，放入到它们3-5倍的水中稀释搅拌均匀，我们每天吃过饭后饮用。我们坚持一段时间后，我们的便秘症状会减轻。