国庆假期已经过去了，不少的朋友都开始在清理肠胃了 。毕竟假期的各种暴饮暴食，让肠胃极为受伤，节后总是食欲不振 。那你知道如何清理肠胃吗?不妨来试试这几款食谱吧，可以养好你的胃哦 。
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食谱一：回锅包菜
第一步，备好包菜、大蒜、花生油、生抽和枸杞以及调味品 。
第二步，将包菜直接洗好后切碎了，大蒜直接拍碎备用 。
第三步，锅中加水直接烧开了，将包菜直接下锅烧煮，几分钟后捞出 。
第四步，锅中加花生油直接烧热了，将大蒜直接下锅爆香了，将包菜直接下锅 。
第五步，加生抽翻炒，最后直接加盐调味后将枸杞下锅即可 。
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食谱二：拔丝山药
第一步，备好山药、冰糖、糖桂花、白芝麻和盐 。
第二步，将山药直接处理后洗好切块，将冰糖直接捣碎备用 。
第三步，备好锅加上油烧热了，五成熟左右将山药直接下锅油炸，炸好后捞出 。
第四步，锅中留少量油，将冰糖下锅煮化了，加上适当水和糖桂花烧煮 。
第五步，烧煮后，将山药和白芝麻倒进去搅拌后出锅即可 。
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食谱三：糖醋花生米
第一步，备好花生米、醋、白砂糖、色拉油、蚝油、香菜和水淀粉 。
第二步，锅中加色拉油烧热了，将花生米倒进去，油炸后捞出 。
第三步，锅中加白糖和醋以及蚝油直接烧煮开了，适当加上水淀粉烧煮 。
第五步，将花生米直接倒入锅中，加香菜后即可 。
【节后清理肠胃的三款食谱】以上就是关于几种节后清肠胃的食谱，节后肠胃总是闹矛盾的朋友可以来学学哦，这都是可以让肠胃更加轻松哦，让你远离节后肠胃疾病的困扰哦，快来试试吧，绝对美味哦 。
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