生白萝卜的功效与作用生白萝卜对人的身体有什么好处？ _有什么

生吃萝卜的功效与作用
“冬吃萝卜夏吃姜”的说法由来已久。自古以来，冬天吃白萝卜几乎成了人们的习惯，那么白萝卜可以生吃吗？吃生萝卜有什么功效和作用？
白萝卜生吃可以起到很好的生津、清热、凉血、止血、止咳、化痰的作用。白萝卜本身含有丰富的VC和微量元素锌，可以增强身体的抵抗力。
如果还想促进消化，患有食物腹胀、经常消化不良的朋友可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果口腔溃疡是上火引起的，可以尝试用生萝卜捣成汁漱口。

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1.增强免疫力
虽然白萝卜在我们的日常生活中很常见，但是它的功效真的很大，可以抑制癌细胞的生长，对于防癌抗癌有着重要的意义。
2、促进消化
而且我们都知道萝卜可以促进消化。相信很多人都听说过萝卜被称为“天然消化剂” 。其根部含有淀粉酶和多种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。
3.保护胃。
肠胃不好的人经常吃白萝卜，也能有效的帮助我们保护肠胃，促进肠胃液的分泌，让肠胃状态良好。
4.降血脂
吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

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00-1010 1.丰富的维生素C
现代医学发现，生萝卜含有大量的维生素C，能有效防癌抗癌。据报道，生萝卜中的维生素C大约是悉尼的十倍。
2.抗肿瘤
发现生萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，能有效抑制多种癌细胞的形成，如胃癌、食道癌等。
萝卜含有大量的维生素C，能有效阻止亚硝酸盐合成致癌物。专家建议，日常生活中要多吃萝卜，尤其是一些老年人和身体虚弱的人。
3.促进胃肠蠕动
生萝卜含有大量纤维素。多吃生萝卜可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速消化食物，减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内有毒物质。这样不仅可以有效的促进我们体内的消化代谢，还可以降低结肠癌的可能性。
萝卜中还含有大量的芥子油，可以有效帮助体内的一些废物和有毒物质排出体外。
4.提高身体抵抗力。
生萝卜中含有大量的木质素，可以使我们体内吞噬细胞的活力增加两三倍，使身体的抗病能力得到最大限度的提高，生病的可能性自然降低。
萝卜中还含有维生素A，能有效帮助人体提高免疫力，对防止上皮细胞癌变有重要作用。

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5、美容养颜
萝卜含有大量的维生素和各种营养物质，可以有效地加速体内的血液循环和新陈代谢，保持我们的皮肤红润有光泽。还可以每天早上空腹喝一杯萝卜汁，不仅可以美白肌肤，还能有效去除雀斑和暗沉。
6.降血脂、降血糖
萝卜中含有大量降糖降脂物质，如蜕皮素、山嵛醇等，能有效增加动脉血流量，起到强心降压的作用，非常适合糖尿病人、高血压患者、冠心病患者食用。
【生白萝卜的功效与作用生白萝卜对人的身体有什么好处？】00-1010冬吃萝卜夏吃姜的说法，建议你秋冬每天晚饭后开始。消化不良胃酸过多的时候最好吃！晚上想吃点东西，对消化有好处！而且生吃不会破坏营养。