脚底按摩穴位图 _小知识

操作办法

01常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

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02【脚底按摩穴位图】涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病后果较显著。

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03失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以赞助睡眠，进步睡眠质量。

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04窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们涌现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。

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05内庭穴位于足背当第2、3跖骨联合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特色就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。如果涌现口臭、便秘、胃部炽热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。

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