打太极拳的好处
操作办法 01 【打太极拳的好处】舒筋活络，强身健体 。打太极拳疏通筋骨，阴阳折衷，折衷气血，使身材阴阳到达中和，起到强身健体的作用 。
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02 加强呼吸机能，加强肌肉骨骼腿部力气 。打太极拳时极其舒缓，每一次吸气呼气都是一次深呼吸的进程，足以到达加强呼吸机能的作用 。以腿部力气为基本，锤炼腿部 。
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03 修身养性，温和心态 。打太极拳讲求动作迟缓，心神一致，身材的迟缓带动神经的缓和，是紧绷的神经得到休息，打太极拳的人也会变得温和 。
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04 传承发扬传统文化 。太极拳作为中国传统拳术，练习，也带出发边人，耳濡目染，传承并发扬优良传统文化 。
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