男人雄性激素怎样增加，有什么好的方法吗？ _小知识

今天就追随小编一起看看男人雄性激素怎样增长，有什么好的办法吗？感兴致的朋友一起来看看吧！雄性激素是增进男性附性器官成熟和第二性征涌现的激素，其能够加速机体各种蛋白质的合成，包含增进机体免疫球蛋白的合成，进步机体免疫力。从而人体肌肉发达，身材硬朗，雄性激素还能够进步男性机体骨骼的造血机能，使骨髓生成更多的红细胞。那么，男人雄性激素怎样增长，有什么好的办法吗？
雄性激素，又称为男性激素，以睾丸分泌的睾丸酮（即睾酮）为主，属于类固醇类激素。成年男子睾丸每天分泌4-9mg睾酮。除睾丸外，肾上腺皮质也分泌少量的雄激素，约占5% 。
雄激素受脑垂体和下丘脑的调节，存在庞杂的制约关系，参与调节生殖运动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。
【男人雄性激素怎样增加，有什么好的方法吗？】

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雄性激素对男性性征的涌现和保持正常生理功效起到主要的作用，但并非是保持成年男性性欲和性功效的唯一因素。同理，雄激素也并非单一影响男性的生殖运动，雄性激素或其受体的异常，同样可能会引起其他疾病，进而影响男性健康。男性在四五十岁之后，会先落后入更年期，通常会涌现疲劳、失眠、记忆力减退、性功用减退等情形，究其原因男性雄激素缺少是最重要的因素，被专家称作男性雄激素缺少联合症。要想改良男性更年期的不适症状，增长雄激素是最基本的方法。那么，如何增长男性雄激素呢？食物是最直接最有效的门路。
1、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰硕的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

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2、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功效衰退，它们大多存在于新颖蔬菜、水果中。
3、含锌食物
锌是人体不可缺乏的微量元素，它对于男子生殖体系正常构造和功效的保护有侧重要作用。缺锌会使精子数目减少，并影响性欲，使性功效减退。近年来的研讨成果表明，缺锌与中医所说的：肾阳虚有关。

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含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有必定量的锌。
4、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特色如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。