用魔鬼瘦身汤烧烤获得好身材 _烧烤

导读：减肥的人都知道有一些禁忌的烹饪方式，比如烧烤。其实值得商榷。只要我们做一些适当的调整，烤肉也可以烤得健康，不耽误瘦身。

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减肥的人都知道有一些禁忌的烹饪方式，比如烧烤。其实值得商榷。只要我们做一些适当的调整，烤肉也可以烤得健康，不耽误瘦身。每天享受“瘦”的生活。只要做到以下饮食，吃了就能减肥！
首先要选择有利于瘦身的食物，即使是健康的，也要进行适当的搭配。其次，我们把烧烤油换成健康的橄榄油。另外，将炭火烧烤改为烤箱烧烤，避免炭火烧烤带来的致癌问题。
这里的虾就不用说了。洋葱和辣椒是瘦身的常用食材。西葫芦中含有的丙酸能抑制人体内糖分转化为脂肪，胡芦巴碱能有效调节人体的新陈代谢，所以也有瘦身的作用。我还用新鲜的迷迭香做串烧，让香草里面的香气自然被食物吸收，带来不一样的味觉感受。
材料：虾5只，半黄半绿西葫芦，洋葱半个，红辣椒一个。
导读：减肥的人都知道有一些禁忌的烹饪方式，比如烧烤。其实值得商榷。只要我们做一些适当的调整，烤肉也可以烤得健康，不耽误瘦身。

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调料：橄榄油、盐、料酒、葱丝、姜丝、迷迭香。
做法：
1、迷迭香冲净，留嫩梢叶，茎上叶拔下。
2.将虾去头、去尾、去壳，挑去虾线洗净，然后用盐、料酒、葱、姜丝、摘下的迷迭香叶腌制15分钟。
3.将黄绿西葫芦洗净，刨成长片。洋葱和红辣椒洗净，斜着切片。
4.用迷迭香将黄色和绿色的西葫芦串上虾，洋葱串上红辣椒。刷一点橄榄油，放入烤箱烘烤。
魔鬼瘦身汤
西红柿俗称“维生素仓库”；黄瓜的丙醇乙酸可以抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪；芹菜含有大量的粗纤维；辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，溶解脂肪；洋葱不仅不含脂肪，还能抗癌抗衰老；菜花营养全面，不仅可以增强肝脏的解毒能力，更重要的是可以提高人体的免疫力和抗病能力。
这么多蔬菜做的汤怎么不减肥？不仅如此，它还可以改善身体健康。
导读：减肥的人都知道有一些禁忌的烹饪方式，比如烧烤。其实值得商榷。只要我们做一些适当的调整，烤肉也可以烤得健康，不耽误瘦身。
小心蔬菜互相打架
蔬菜大战？对，最简单最不为人知的就是——维C打架。大部分蔬菜都含有维生素C，可以增强身体的抵抗力，预防坏血病，抵抗感染等。对我们人体不重要。但是你知道，有一些蔬菜，比如黄瓜，含有维生素C分解酶。顾名思义，这种物质会分解维生素C，使人体无法吸收。白吃了。维生素C分解酶存在于许多蔬菜和水果中，尤其是黄瓜、胡萝卜、南瓜和花椰菜。不过不用担心，维生素C分解酶不耐热，50就能被破坏。所以不用担心，只要把上述“恐怖分子”放在水里焯一下，和其他蔬菜一起煮，就不会有问题。
材料：番茄半个、洋葱半个、菜花1/4个、黄瓜半根、芹菜1根、青椒半个。
导读：减肥的人都知道有一些禁忌的烹饪方式，比如烧烤。其实值得商榷。只要我们做一些适当的调整，烤肉也可以烤得健康，不耽误瘦身。
调料：盐。
做法：
1.西红柿煮熟，去皮切块，黄瓜去皮切片，洋葱、花菜、青椒洗净切片。
【用魔鬼瘦身汤烧烤获得好身材】2.加水大火煮10分钟，再换成小火煮，直到菜熟烂。加盐。