哭泣对身心健康有什么作用？
1很多心理学家以为呜咽是心灵排毒的良药，因此呜咽对人体有许多利益 。那些看书或看电影就容易哭的人比那些在症结时刻都不轻易掉眼泪的人意志要坚定些，并且也荣幸得多 。心理学家把这种不会哭的人定性为有情绪障碍的人，并建议他们去就诊 。换句话说，这些人患有精力决裂症或肿瘤 。而泪腺的分泌能增进细胞正常的新陈代谢，并阻拦肿瘤的形成 。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼曾说眼泪的确是缓解精力累赘的有效“良药” 。这就是为什么女性不会像男性那样易神经紧张而诱发的梗逝世和中风 。然而最好的呜咽声是轻声哭，不要嚎啕大哭 。我们知道哭的时候会不断地的吸气，当长气与短气交流时，有助于呼吸体系和血液循环的工作 。据懂得，如今气喘和支气管炎的治疗已应用了这种“带哭的呼吸”，并且后果还不错 。因而呜咽时要勇敢的发泄出来，要哭出声来 。
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3我们哭的时候可以消除眼睛里含有的氯化钠、锰、蛋白质等元素 。对人体而言，这是一个排毒的进程 。同时，当我们呜咽时，泪水不仅可以滋润清洗我们的眼睛，还可杀灭病菌，并以此来预防眼部疾病 。4曾经有人做过这样的试验：把某人在悲伤恼怒时哭出的眼泪接在容器里，接着把其倒入有蚂蚁的容器中，成果蚂蚁逝世掉了 。这就解释人在难过时哭出的眼泪很毒，因此大家苦楚时必定要哭出来，不要压制自己 。总之，哭是很好的排毒方法 。5当然我们哭也要有个限度，不能长时光哭 。当我们压制的心境得到发泄的时候就不要再哭了，否者对身材反而有害 。这重要是因为人多的胃肠机能对情感很敏感，如果我们呜咽或难过的时光过长，胃的活动就会减慢，胃分泌也减少，并因此引起酸度降低 。这样的情形一旦产生就会影响食欲，甚至导致胃部疾病的产生 。所以，呜咽的时光不能超过15分钟 。
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