儿童不宜食用的一些食物

2022-10-20 儿童健康知识食物

1．不宜食用刺激性大的食品，如辣椒、酒、咖啡、浓茶等。小儿口腔、食道、胃的粘膜细嫩，吃刺激性大的食物易发生损伤。更不宜喝浓茶，因为茶叶中所含的单宁能与食物中的铁结合，形成一种不溶性的化合物，而影响铁的吸收，这很容易引起缺铁性贫血；咖啡会使儿童兴奋过度、烦躁不安，影响儿童正常睡眠，并增快心跳，有损心肌。2．不宜吃多油、煎炒食品，尤其不宜多食动物脂肪(动物油) 。因为动物油主要是脂肪酸，儿童大量食用会影响钙质的吸收，导致身体缺钙。3．不宜多吃胀气食品，如洋葱、生萝卜等。4．不易过量进食含脂肪和糖太高的食品，如麦乳精、巧克力等。巧克力含有较高的脂肪，不宜被儿童全部消化吸收，过多地食用巧克力会引起腹部胀满，影响食欲，有时还会引起胃反酸水造成腹疼。5．不宜吃爆米花。实验表明，爆米花中含铅量很高，易引起儿童慢性铅中毒。6．不宜吃过多的咸食。长期食用咸食，会引起嗜盐性高血压及其心血管疾病。7．不宜吃街头小贩卖人参糖、人参饼干、人参奶粉、人参可乐等。因为人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可以发生性早熟，严重影响儿童的正常发育。

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