戒烟最难熬的是哪几天,看过才明白,戒烟哪几天比较难熬-
我烟龄二十年 ， 烟瘾大 ， 几乎一天一盒半 ， 曾经戒过一年半 ， 二十年烟龄加上这么大烟瘾 ， 没感觉出什么戒断症状 ， 突然戒烟肯定会在抽烟的时候的时候感觉空虚 ， 这是正常现象 ， 心理作用 ， 反正就是想抽 ， 这个时候也最想抽烟 ， 这就是心瘾！也就是习惯 ， 因为生理依赖方面的瘾 ， 我自身体会在两天内就能过去 ， 因为人体恢复的能力真的很强大 ， 所以主要是心瘾！这时怎么办？我就是喝酒 ， 因为我也是一个喜欢喝酒的人 ， 喝酒、猛吃东西 ， 不要担心你吃不进去 ， 这个时候你绝对很能吃！我就是这样戒了一年半烟的 ， 烟是戒了 ， 酒又喝上瘾了 ， 而且体重增加得吓人 ， 我从戒烟前的118斤到戒烟一年半后到了152斤 。但那时几乎忘了自己会抽烟了 ， 人家在旁边抽烟也没感觉了！虽然后来我因为个人的一些原因又抽上烟了 ， 但从今天开始又决定戒了 ， 不为其他的 ， 因为咳嗽 ， 我现在每天也要一盒半到两盒烟！所以你问戒烟第几天最难受 ， 我可以很明确的告诉你 ， 如果你找个方式替换那个空虚 ， 比如我就是喝酒 ， 那么一天 ， 第一天最难受 ， 第二天开始就好很多了 ， 一个礼拜后几乎就没问题了 。但如果你找不到一个能够麻痹你神经并且填补你想抽烟的空虚的话 ， 那么这意志力得非常强 ， 起码也要完全戒断不抽三个月后 ， 你才不会感觉辛苦 ， 而且还要在你在这期间不闻到别人抽烟的情况下 ， 否则很难戒断！我从明天又开始要戒了 ， 一起吧
【戒烟最难熬的是哪几天,看过才明白,戒烟哪几天比较难熬-】
文章插图
我才学着戒烟 ， 没啥原因 ， 就突然想试试 ， 现在已经1个多月没抽了 ， 我20多年烟龄 ， 头几天有点烦躁不安 ， 睡眠质量下降 。这几天睡眠质量开始恢复 ， 心理老想着抽一支吧 。我再继续坚持 ， 努力做到不想抽 。
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