百分百有效的减肥方法真正有效的减肥方法 _小知识

真正有效的减肥办法（百分百有效的减肥办法）
1945年法国有名的时装设计师路易丝丽尔德创造了比基尼。到了20世纪的50年代，各类减肥操和减肥电视节目就开端盛行了，这个重要还是在欧美国度。瘦就是美就是时尚，这种理念在现代传媒的手腕的裹挟之下就越发地深刻人心了，所以在当时的所谓的这些发达国度是太过猖狂了，比我们现在所遇到的一些为了瘦去减肥的这些极端案例，要猖狂的多。实际上咱们中国人相对还是很理智的，就是有一些不太科学，不太理智的减肥的办法，我们常人无法懂得。但是比50年代60年代的欧美已经好得不得了了。

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从1650年以后一直到今天，五花八门的减肥理念，减肥器械，减肥药物，减肥方法不断地出现，层出不穷。不管是曾经还是现在，为了瘦已经尝试了各种各样的办法，但是最终大多数仍然难以解脱年年减肥年年肥的这种困境。越减越肥，这是一个恶性循环，但是非常可悲，非常遗憾的是，这就是现状。都无法从基本上解决肥胖的问题。
肥胖本身是一种疾病，也许你自己以为你自己须要减肥，但是你并不属于肥胖。你只是想让自己的身体塑造得更加有型，这是为了美，我们讲的这个理念就是肥胖本身是一种病。我们必需从这个高度来去认知肥胖，我们才有可能去找到解决肥胖的灵丹妙药，减肥失败的根源并不在减肥者的本身，而是由于减肥方法的不当所造成的。
那些我们在现实生涯当中为大家所津津乐道的减肥办法，尤其女性经常挂在嘴边的那些减肥办法，几乎百分之百，他都存在着先天的短板和致命的缺点，比如节食减肥，这是最常见最省事的，几乎所有想减肥的人都应用过的招数。节食减肥它的概念很明白，就是愿望通过掌握饮食的手腕来到达减肥的目标。当然这个办法也是非常有效的，你不吃东西或者吃得很少，你的体重当然会快速降低，因为正常的进食被打断或者被打折，甚至连主食都不吃，连水都不敢多喝，那么前期体重必定会降低。任何一个人，你持续一个星期晚上不吃饭，吃点水果，你的体重必定是降低了。那至于减肥，你自己去看一看你身材的情形，通过节食前期体重降低，我们会以为“减肥”后果很显著。但是采用这种节食减肥的办法，第一，根本上没有人能够保持下去，因为这个人吃东西是本性，饿得你难受你没有毅力，是很难保持下去的。第二，即使保持下去，十有八九都会在反弹，都会再胖回来。因为人在减肥的时候会有一个目的说：“我这个月晚上不吃饭了，老公你监视我” 。让家人监视，让闺蜜监视，这一个月必需要减掉15斤，成果通过一个月减掉了十斤八斤，第二个月再尽力一把，保持瘦了十七八斤。他就以为目标到达了，心理上也就放松了，这是人的心理习惯。成果想犒劳一下自己，看到美食难免会有一些想吃的愿望，你吃上两天饭马上又反弹回来，而且胖的会非常快，这个就是反弹。

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【百分百有效的减肥方法真正有效的减肥方法】很多女性都有这种心酸的阅历，人体它是有一种神奇的记忆模式，就是当人刻意节食的时候，身材就会立即切换到饥饿状况，这个饥饿状况也叫节能状况，就是你特殊饿的时候，如果你不吃饭，你再忍一资源网忍，成果很快饿劲儿就没了，这个时候就是胰岛血糖素起到了作用，那也就是让我们的身材进入了节能状况，这是身材主动切换的，这个时候人体由于得不到外来能量的供应，它会掩护自己，会保持自己根本的性命须要，身材就会下降新陈代谢。那么所谓民以食为天，你长期不进食或者长期养分和热量摄入不足就会导致皮肤干燥，导致肌肉松弛，导致面色苍白，导致你反响迟钝提前进入衰老期。