[原料/调料]水蕨 1斤 福菜 2条 蒜头 2瓣
【福菜炒水蕨的做法】盐、味精 各少许 [制作流程](1)用手捡出水蕨细嫩的部份，洗净后用热水汆烫至熟，取出后泡冷水(或冰水)，可让水蕨颜色翠绿，经过汆烫的过程，也可去除水蕨特有的涩味 。(2)福菜切成小段，蒜头切末备用 。(3)烧热锅子，加入2大匙油，先炒香蒜末、福菜，再加入水蕨及调味料，拌炒均匀后即可盛起，上桌食用 。
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