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养生茶要分体质饮用效果好 养生茶大全及配方( 二 )


3、消除疲劳——益气养阴茶
配方:党参2 g，黄芪2 g，麦冬2 g，五味子1 g，枸杞子若干 。
功能:益气养阴，生津止渴，提神醒脑，消除疲劳 。适用于疲劳、乏力、睡眠不好的人 。
4、最好的祛斑——百合雪梨茶
配方:1个雪梨，200克百合 。
功能:养颜美容 。有助于消除各种污渍 。
5、专治手足心热清热除烦茶 。
配方:鲜芦根2根，鲜莲藕5根，杭州白胡椒5g 。
功能:清热、生津、除烦，适用于手足心热的护理 。
6、专治阴虚咳嗽——清咽利咽茶
配方:金银花3g，桔梗3g，麦冬3g 。
功能:清咽、消炎、止痛 。适用于肺阴虚引起的咳嗽、咽喉肿痛 。

5.痰湿体质特点及相应的九体粥
1.致病原因:脏腑阴阳失调，气血津液失调，容易形成痰湿 。这种体质的患者一般都是单位领导，生活相对安逸，男性较多 。我喜欢甜食和油腻的食物，但我不喜欢运动和睡觉 。
2.体质特征:肥胖、贪食、倦怠、懒惰、嗜睡、体重、口黏或便溏、脉濡滑、舌胖、苔腻 。如果你生病了，你的胸部就会满满的，咳嗽，气喘，有痰 。或少食，恶心呕吐，排便；或四肢水肿、抑郁、小便不利或浑浊；或者头身困倦，关节痛重，皮肤麻木不仁；或者女性白带过多 。
3.痰湿桂花陈皮茶 。
配方:桂花2g，陈皮3g 。
功能:化痰祛瘀，理气祛湿 。适用于舌苔油腻、面色萎黄者 。
4.让胖子变瘦——党参茯苓茶
配方:党参5g，茯苓5g 。
功能:益气健脾，利水除湿 。适用于精神疲劳、心悸失眠者 。
5、清心润肺——莲藕甘草茶
配方:莲子心3克，甘草2克 。
功能:清热、健脾、润肺 。适用于疲劳乏力、小便混浊、舌苔白腻者 。
6.山楂绞蓝减脂茶 。
配方:生山楂3g，绞股蓝2g 。
功能:消食健胃，益气清肺 。适用于肥胖和高血脂人群 。

不及物动词湿热体质的特点及相应的九体粥
1.致病原因:消化不良或暴饮暴食 。油腻甜食吃多了，脾不能正常运化，以致“水湿内停”；而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，外湿也因脾胃受阻而生长，使湿内生 。
2.体质特征:湿热内蕴，表现为面油、口苦、苔黄腻等 。身材特点是中等偏瘦 。苔黄腻，脉滑 。脸和鼻子总是油光发亮，容易长痘痘和疥疮 。当它们张开嘴时，它们能闻到异味 。这样的人也容易出现大便粘稠，小便发黄的情况 。男性容易阴囊潮湿，女性容易带下 。
3、减肥祛湿皆宜——丰禾凉茶
配方:荷叶3g，金银花3g，菊花3g 。
功能:清热解毒祛湿 。适用于肥胖人群，具有减肥功效 。是很好的夏季产品 。
4、清热除烦——竹叶芦根茶
配方:淡竹叶3克，芦根5克 。
功能:清热泻火，利尿除烦 。适用于口干、口苦、尿黄者 。
5、通便祛湿——玄参麦冬茶
配方:玄参3克，麦冬5克 。
功能:清热泻火，滋阴生津 。适用于疮肿、大便干燥者 。

七、血在体质上的特征与九体粥相对应
1.致病原因:多因情绪意志长期压抑，或长期居于寒冷地区，内脏功能失调 。
2.体质特征:面色晦暗，唇暗，眼暗，指甲不对，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或代 。如果上述特征加重，可出现头、胸、胁腹、腹部或四肢刺痛 。口唇发青或有出血倾向，吐血，大便发黑，或腹部包块，痛经，闭经，崩漏等 。
3、美容产品——四物汤
配方:当归9克，川芎6克，熟地黄12克，白芍10克，红枣5枚 。
功能:活血养血，化瘀调经 。适用于情绪低落、易脱发、面色灰暗、月经不调的人群 。
4.紧张又提神——三花茶
配方:3g玫瑰，3g玫瑰，3g桂花 。
功能:活血化瘀，调经止痛 。适用于口唇暗沉、情绪低落、腹痛者 。
5、活血化瘀的良方——当归三七花茶
配方:当归3g，三七花3g 。
功能:活血、养颜、祛瘀止痛 。适用于皮肤有瘀斑或干燥，常有不明原因疼痛者 。

八 。气滞的体质特征与相应的九体粥
1.致病原因:很多人体内的气，除了先天禀赋、后天环境和饮食营养外，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关 。“气滞”是正气达不到外而郁于内而形成的 。抑郁症是因为情绪低落，无聊，心情不好 。气长期郁结会导致血液循环不畅，严重影响健康 。
2.体质特征:偏瘦或偏胖，面色苍白或萎黄，平时易怒，易激动，或抑郁不乐，胸闷不适，舌红，苔白，脉细 。如果你生病了，你的胸部和肋部会胀痛；或乳房及小腹胀痛、月经不调、痛经；或咽部阻塞，如果有异物；或颈部肿痛；或胃痛、吐酸水、打嗝、喘息；或腹痛肠鸣，排便不爽；或气上冲，头痛头晕，昏厥呕吐 。


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