养生茶要分体质饮用效果好 养生茶大全及配方
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保健茶及其配方(保健茶根据体质要有良好的饮用效果)
《九种体质》是北京中医药大学王教授根据中医理论和现代医学研究，成功做出的体质分类，较好地反映了中国人的整体体质 。2007年获得国家科技进步二等奖，在各社区和中医院得到了很好的推广 。这是相当科学的 。如果养生茶能很好地与自己的体质相匹配，那么养生茶的效果就能大大提高，促进身体的整体健康 。这里根据九种体质推荐相应的养生茶(一般烧开水需要5分钟左右) 。请多多关注我们，转发，点赞，回复我们++吧
1.和平宪法和相应的宪法粥
1.发病原因:整体健康，但现代社会污染多，生活工作压力大 。很难保证这些人一直保持这种状态 。早期糖尿病可能更多 。
2.体质特点:阴阳调和气血，体态适中，面色红润，精力充沛等 。这些特征通常是对称和健壮的 。其特点是面色润泽，毛密而有光泽，眼明鼻亮，嗅觉通畅，色红润实，不易疲劳，耐寒热，胃好，大小便正常，舌淡红，苔薄白，脉温强 。
3.茉莉花茶
功能:具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力的功效；
4.菊花茶
配方:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克 。
功能:有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力下降；
5.玫瑰花茶
配方:玫瑰8朵，玫瑰花2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
功能:能辐射，增强人体免疫力，吸收体内放射性物质 。信息资源可以通过排尿排出体外，从而减少或消除X射线对身体的伤害 。
二、气虚体质特点及相应的九体粥
1.致病原因:很多是先天禀赋不足或后天营养不良，或脏腑功能失调所致，也有劳累过度、正气衰竭、久病体弱所致 。
2.体质特征:消瘦或超重，倦怠乏力，面色苍白，声音低沉，经常自汗，尤其多动症，心悸，食欲不振，舌淡苔白，脉弱 。如果生病，症状会加重，或伴有气短、懒言、咳嗽、呼吸困难；或者暴饮暴食，腹胀便溏；或肛门子宫脱垂；或心悸，精神疲惫；或腰膝酸软，尿频，男性遗精早泄，女性白带 。
3、给你好脸色——补气生脉茶
配方:黄芪3g，党参3g，五味子2g，麦冬2g 。
功能:益气养阴，养心补肺 。适用于体质虚弱、面色萎黄、气短的人 。
4、调节胃肠道的好帮手——山药人参茶
配方:山药5g，党参3g，白术3g 。
功能:健脾和胃 。适用于脾胃气虚、食欲不佳、舌上有齿痕者 。
5.黄岐茶，胡适先生最爱的茶
配方:黄芪5克
功能:益气壮阳，益健康，固表 。适用于体虚者，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短 。
三、阳虚体质特点及相应的九体粥
1.致病原因:多见于慢性病，多因身体阳虚所致，或因邪气损伤阳气所致 。这种体质的患者在东北地区比较多见，可能与东北天气寒冷有关 。女人明显比男人多 。长期偏食寒性食物也会导致这种体质 。
2.体质特征:体白胖胖或面色苍白朴实无华，平时怕冷怕暖，四肢乏力，小便长，大便溏薄，口唇淡，自汗，脉沉弱，舌淡胖 。人生病的时候很容易由冷变寒，看得出怕冷，四肢冰凉，或者肚子不断疼痛，喜欢温压 。或者身体和面部水肿，排尿困难；或腰脊冷痛，下益清谷；或阳痿、遗精、宫寒不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜间尿频和尿失禁 。
3、提神补气绞蓝茶
配方:绞股蓝9-12g
功能:补虚益气，安神定志 。适合情绪低落的人 。
4、酸酸甜甜给你好气色——桂圆山楂茶
配方:桂圆30g，山楂20g 。
功能:养血壮阳，健脾开胃 。适合面色苍白，精神不振的人 。
5、一个暖胃食谱——生姜红糖茶
配方:生姜10g，红糖30g 。
功能:祛风散寒 。适用于怕冷、面色苍白、大便稀的人 。
四、阴虚体质特点及相应的九体粥
1.病因:阴液不足，不能制约阳气，导致阳气相对抗 。在学生和年轻人中较为常见，这可能也与他们对油炸、烧烤等食物的偏好，抽烟喝酒的嗜好，以及生活压力增大有关 。
2.体质特征:形体消瘦，面色潮红，口干咽燥，心绪烦燥，手脚发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，春夏不耐，喜冷饮，脉细，舌红少苔 。如果患病，上述症状更明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸、健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸、头晕、耳鸣，男性遗精，女性月经量少(肾阴虚)；或者胁痛，视物模糊(肝阴虚) 。
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