哺乳期哪些蔬菜水果会回奶,回奶期间吃水果会产奶吗-

有两类水果是绝对不可以吃的,一种是催乳的,一种是凉性的 。
催乳的有的妈妈吃了就管用,比如说多胞胎的母亲,孩子多即便是效果太好了,也不用担心奶水过足会导致堵塞现象的出现,要知道如果一直涨奶得不到缓解是会引发炎症的,就算你不吃消炎药,由于堵塞导致的结果也会使得你提前回奶,得不偿失 。重点点名:木瓜 。类似的水果还有牛油果,奇异果,柠檬,香蕉等 。
凉性的水果不适合吃,是因为有一种说法,就是母亲吃什么,食物里面含有的物质都会跟随奶水被孩子所吸收,虽然不一定是科学的,但是毕竟已经选择了母乳喂养,稍微慎重一些总归是没有错的,尤其是有的孩子无法吃药也无法输液,医生不都会建议母亲把药喝下然后再给孩子母乳的吗?所以咱们宁可信其有不可信其无,婴儿本身体质就弱,如果大凉大寒之物吃的过多了,我们是成年人也许没什么,可是对于孩子脆弱的肠胃可是伤害极大的,重点点名:西瓜 。类似的水果还有山竹、甜瓜、梨、苹果、柿子、火龙果、柚子、香蕉等 。
如果你真的害怕哺乳期间自己会缺乏维生素,那么你可以选择加工水果食品,例如罐头或者温热的鲜榨果汁,但是切记一次服用量不要多过,另外哺乳期间一定要保证充足的睡眠和良好的心情,这都都会影响到产奶量 。
在哺乳期,妈妈的饮食一定要注意,有些食物吃了会影响乳汁的分泌,造成乳汁分泌少不够宝宝吃,或者忽然回奶的情况 。
有些妈妈在哺乳期吃水果时不注意,再加上其他因素,一不小心就断了宝宝的口粮 。

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那么,什么水果吃了会回奶呢?综合来说就是凉性的水果会导致回奶 。比如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、梅子、山楂、桔子、柚子、沙果、石榴等 。建议产妇在哺乳期吃水果之类的事先查查是不是属于凉性的 。
除此之外,还有一些蔬菜也有回奶的效果,比如,苦瓜、南瓜、香椿、茄子等 。
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回奶后怎么办呢?回奶后产妇要选择下奶的食物来帮助自己催乳,例如木瓜花生大枣汤、花生粥或者鲫鱼等 。
在饮食上也一定要注意清淡,可以选择多喝下奶食物熬制的汤,这样对于下奶更有利 。
哺乳期内,妈妈情绪不好,也会影响乳汁分泌,所以尽量保持心情愉悦 。
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