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秋冬换季该注意哪些？ 秋冬换季


秋冬换季该注意哪些？ 秋冬换季

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秋冬季节(秋冬季节要注意什么？)
金、秋、送、凉、丹、妫、飘...唉？！冬天这么快就来了？
又一个秋天过去了 ， 不知不觉中 ， 你已经到了初霜 。下一个节气 ， 立冬 ， 标志着冬天 。好像夏天信息资源网一觉之后从冬天变成了秋天？没有的 ， 不存在的 。
又到了换季的时候了 。
学生们更关注以下几点
补充水分
拿不准的时候多喝热水 。嗯 ， 虽然这句话成了梗 ， 但是喝热水真的是最便宜最实惠的养生方式 。
除了喝水 ， 每天还要用热水洗脸(20~37摄氏度为佳) 。秋冬季节强烈的季风会造成皮肤干燥 ， 甚至皮肤皲裂、瘙痒 。
室内通风
不管多冷 ， 多开窗通风！
不管多冷 ， 多开窗通风！
不管多冷 ， 多开窗通风！
室内 ， 当二氧化碳浓度达到5%时 ， 人可能会窒息！而且在封闭的环境里总能闻到一股怪味——不是你的卧室没打扫干净 ， 也不是你的脚臭 ， 这是氧气太少的表现 。长期生活在那样的环境中 ， 会导致头痛、头晕、心悸、疲劳、血压升高 ， 甚至贫血 。
当然 ， 多开窗不仅可以通风 ， 还可以破坏邪气的生长环境 。通风有利于驱逐室内的那些细菌和病毒 。
预防疾病
秋冬季节 ， 心脑血管疾病多发 ， 干燥的冬季 ， 容易患呼吸道感染 。而且冬天生病很痛苦！同学们一定不能掉以轻心 ， 一定要预防疾病 。
预防疾病...一定要想到万药之祖板蓝根！该换季了 。多泡几杯板蓝根 ， 增强免疫力 。
板蓝根之所以被称为“万能药” ， 是因为它容易获得 ， 容易配制 ， 而且颗粒味道甘甜 。最重要的是 ， 它是中医里的“上品药” ， 但吃多了还是会有副作用:伤肝脾、皮肤过敏、消化不良等 。
板蓝根除了发烧不能治病 。如果真的病了 ， 还是要去医院的 ， 各位 。
当然还有更简单的提高免疫力的方法——健身 ， 每天多运动 ， 还有很多很多！喝吧！热！水！由于天气寒冷 ， 学生们不应该呆在宿舍里 。
强身健体
冬季适量运动有利于锻炼筋骨强身健体 ， 提高对冬季寒冷天气的适应能力 。
需要注意的是:不能因为怕出汗而少穿特殊信息资源；运动强度要适中 ， 找到适合自己的运动；每天的时间要固定 ， 养成锻炼的习惯；最重要的是正确运动 ， 不要胡来！
【秋冬换季该注意哪些？ 秋冬换季】调整状态
俗话说春困夏困秋困 ， 每天都是睡觉的好时机！
尤其是冬天 ， 如果不是上班或者上课 ， 大部分人都会进入冬眠模式:站着想坐 ， 坐着想躺着 ， 多懒啊 。相应的 ， 一切都开始消极无趣 ， 仿佛整个冬天唯一能吸引的就是暖床和万！可以！是啊！手！机器！
虽然有句老话:一年之计在于春 ， 但冬天似乎也没什么值得努力的 。但这并不是你“朝气蓬勃”原因 。jpg”！
在冬天 ， 拥有积极的心态可以防止整个冬天都抑郁 。克服“冬眠状态” ， 调整自己的一个方法就是强迫自己:早上不要赖在床上 ， 可以晨跑 ， 以便醒来 ， 顺便锻炼身体；除了午睡 ， 白天不睡觉(为了防止困倦 ， 可以看自己喜欢的书 ， 做自己拖延的事情等 。).过多的睡眠对你的健康有害 。每天找一些自己喜欢的事情在信息资源网上做 ， 让每天都充满斗志等等 。
冷风一吹 ， 气温骤降 ， 才发现浪漫的冬天已经悄然而至 。时间就是这样 。往往不知不觉就溜走了 。也希望同学们整个冬天都有一颗温暖的心 。
春天冬天还会远吗？


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