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脚底穴位多 脚底按摩穴位


脚底穴位多 脚底按摩穴位

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按摩脚底(脚底有很多)
脚底有很多穴位 。中医认为，足部按摩对于养生是不可忽视的 。有些人认为去足疗店按摩脚底是唯一的方法 。其实只要找对穴位，在家也可以自己按摩 。那么按摩的具体操作方法是什么呢？下面我们来看看中医足部按摩的具体手法 。
中医足部按摩手法
1.接触信息资源网络:这是第一个使用的方法 。触摸检测按摩部位的组织结构 。同时还可以检查患者对手法的心理反应 。
2.揉捏法:用手捏肌肉和皮毛，用手交替揉搓 。
3.推法:是一种无捻揉法，只在皮肤表面揉搓 。
4、轻抚法:用手掌或指尖在表皮上滑动 。
5.艾灸方法:用手掌或一指或数指指尖摩擦，使皮肤和深层移位 。
6.推压法:用指尖或手掌垂直按压治疗部位，是搓擦的辅助方法 。
7.振动法:也是脊椎压迫法 。它是用手掌或指尖反复进行的有节奏的振动，产生深层的机械波动，并传递到患者的身体 。
8.敲击法:其特点是用手指、掌根或信息资源网的手掌敲击反射区 。最常用的方法是用手掌的尺侧边缘轻拍 。做手术时，手指分开，自然微屈，也叫劈法 。
足部按摩的具体技术
1.从上到下按摩你身体的排泄系统，具体是从肾-输尿管-膀胱，这样轻轻按摩5分钟左右 。
2.用脚的拇指按压60秒左右，然后横向按摩每只脚的五个脚趾 。大约需要1分钟 。
3.水平来回按摩脚底与脚趾的交界处，两分钟左右 。
4.之后横向按摩斜方肌和肺反射区，再从下往上按摩支气管反射区 。这两个活动持续2分钟 。
5.然后从下往上按摩甲状腺和食道反射区1分钟 。
6.对于左脚心、脾、右脚肝、胆等部位的信息资源网，需要进行穴位按摩 。中医提醒，一定要清楚足部按摩的穴位图，这些反射区的按摩总共1分钟就可以完成 。
7.绕足部肾反射区打圈按摩腹腔神经丛1分钟 。
8.对于胃、胰腺、十二指肠等反射区，按摩方向是自上而下，保持按摩2分钟 。
9.小肠反射区的按摩方法主要是以点压的方式从上往下按摩，保持一分钟 。
通过介绍，对中医如何按摩脚底有了一定的了解 。其实睡前按摩脚底对保健是很有效的，只要穴位准确 。
【脚底穴位多脚底按摩穴位】


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