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鲫鱼汤熬多久

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基本上 ， 大多数人非常喜欢吃鱼 ， 并且在吃鱼的过程中有多种使用它们的方法 。其中 ， 水煮鱼汤是一种可以有效地带出鱼的营养成分的生产方法 。尽管制作鱼汤的方法似乎很简单 ， 但是制作鱼汤时有很多特色 。要吃多汁可口的鱼汤需要多长时间?
【鲫鱼汤熬多久】 1、炖鱼汤要多长时间最好
中国人做菜讲究火候,民间早就有“千滚豆腐万滚鱼”的说法,形象地点出豆腐和鱼都是耐煮的食材,费时较长,吃的是“功夫菜” 。
这里的“滚”字指的是慢炖,锅烧开后用中小火慢慢烹制,保持汤面微微滚开而汤汁又不溢出 。和绿叶菜等食材相比,鱼和豆腐的确是比较耐煮的食材,从这个角度来说,“千滚豆腐万滚鱼”有一定的道理 。

鲫鱼汤熬多久

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但需要提醒的是,“千滚豆腐万滚鱼”,只是一种形容,而非实际计量单位,不是表示豆腐和鱼煮的时间越久越好 。一方面,鱼和豆腐中的某些营养物质是怕久“滚”的,比如豆腐中的B族维生素、大豆异黄酮等,如果希望通过食物来获取这些物质,可以选择简单烹制一下豆腐,或是直接凉拌;鱼中的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等也受不了久炖,因此,可以选择蒸、涮、汆的方式来最大限度地保留住这些营养 。另一方面,过久烹调反而导致材质变老,做出的菜口感发硬发柴 。因此,从时间上来说,一般控制在15~20分钟左右即可 。做这类菜时尤其适合使用受热均匀的砂锅,并且注意不要开大火 。
2、怎么做出一锅美味的鲫鱼汤
先把处理好的鱼腌制一下,把葱姜蒜等调味料,搭配料酒均匀的和鱼搅拌在一起,这样做一是为了去腥,另一个就是增加口感,保证鱼汤的味道 。大概腌制10分钟左右就可以了,腌制好之后放在一边备用 。
先在锅里放进适量的油,烧热之后放进去姜炒香,接着把鱼放进锅里煎 。不要随意的翻动,把鱼煎的两面都呈现出金黄色的状态就可以了 。接着倒进去适量的水,转小火慢炖 。
水煮开之后放进去各种盐等调味料,也可以选择放进去一些豆腐,这样会更加好吃,营养价值也不低 。如果想要喝到更加鲜美的鱼汤,那么只需要放盐就可以了 。接着继续用小火炖15分钟就可以了,不要煮得过久,这样会影响口感 。在煮的时候,汤可能会变少,要过一段时间就得加一点水,这样是为了不让鱼汤干锅 。
3、鲫鱼汤的营养功效
鲫鱼的肉质十分细嫩,而且其肉味甜美,有着非常高的营养价值 。吃鲫鱼可以补虚、温胃,还能够补中益气,在催乳方面更是有着神奇的作用功效 。


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