分享8款营养豆浆配方 豆浆的做法和配方
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豆浆的做法和配方(分享8款营养豆浆配方)
分享8款营养豆浆配方,简单营养一周 。早餐喝了暖胃 。天气变冷了,最近几天都在下雨 。俗话说“一场秋雨一个寒信息资源网”,大冷天早餐想吃点热食 。各种热腾腾的馒头、包子、热腾腾的早餐粥等 。非常好 。一碗菜暖胃,整个人很舒服 。比起纸盒子装的冷牛奶,早餐喝一杯热的营养热豆浆更有营养,也更舒服 。
牛奶虽然营养丰富,但有些人对牛奶中的乳糖不耐受,容易拉肚子,吸收不了 。这时候我们可以选择喝营养丰富的豆浆 。与普通的纯豆浆相比,营养豆浆中加入了不同的配料,使得豆浆的口感与众不同,营养丰富 。关键是味道好极了 。分享8款营养豆浆配方,喝起来比牛奶还爽,每天一杯,为秋天充满能量 。我们来看看有哪些搭配 。
一、红枣枸杞豆浆
材料:黄豆60g,红枣6枚,枸杞5g 。
做法:将红枣洗净去核,枸杞、黄豆洗净,放入破壁机中,加水800毫升,按下豆浆键,完成一道程序 。如果喜欢甜的,可以加一点冰糖,加热,煮熟,融化 。
二、黑芝麻山药黑麦豆浆
材料:黄豆适量,黑麦仁适量,黑芝麻适量,山药适量 。
【分享8款营养豆浆配方 豆浆的做法和配方】
细节:将所有材料洗净,放入破壁机中 。按下“豆浆”程序,一个程序完成 。加入适量的糖煮沸融化 。这里用的是干山药片,也可以把鲜山药切成小块享用 。
第三和第五红豆浆
食材:红豆适量,红枣3枚,枸杞适量,黄豆适量 。
做法:红枣去核洗净,花生、枸杞、红豆、黄豆也混合洗净 。将所有材料洗净,放入破壁机中 。按“豆浆”按钮完成一个过程 。加入红糖拌匀,即可享用 。
第四,第三黑豆浆
食材:黑豆适量,黑芝麻适量,黑米适量 。
细节:将所有材料混合,洗净,放入搅拌杯中,加入800毫升水,按下“豆浆”,一道程序完成,加入糖,搅拌均匀,即可享用 。
五、黑芝麻核桃豆浆
食材:黄豆、黑豆、黑芝麻、核桃各适量 。
实践信息资源网1 。黑豆、黄豆洗净,用清水浸泡1小时 。2.将所有材料放入破壁机中,按“豆浆”程序,一道程序完成,加入适量的糖拌匀,即可享用 。
六、红芸豆豆浆
食材:黄豆、红豆、红芸豆各适量 。
细节:将所有材料洗净,在破壁机中加入600 ml水,按下“豆浆”,一道程序完成,加入红糖拌匀,即可享用 。
七、南瓜花生豆浆
材料:南瓜适量,花生适量,黄豆适量 。
细节:花生、黄豆洗净,南瓜洗净切块 。将所有材料放入破壁机中,加入800 ml左右的水,按下豆浆按钮,一道程序完成,加入适量的糖,搅拌均匀,即可享用 。
八、胡萝卜绿豆豆浆
食材:黄豆、青豆、胡萝卜适量 。
做法:胡萝卜洗净切成小块,四季豆和黄豆洗净,将所有材料放入破壁机中,加水约800毫升 。2.按豆浆键完成一道程序,加入冰糖,搅拌融化,然后享用 。
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以上是以上八款营养豆浆的配料配方和详细做法 。不同的组合,营养效果不同,口味也不同 。可以根据个人喜好选择自己喜欢的口味 。甜味可以根据自己的喜好加上糖的量 。建议少吃糖更健康 。不需要用破壁机提前泡豆子 。如果是普通的豆浆机,就需要浸泡它们,这样做出来的豆浆口感更细腻 。在没有加热和烹饪功能的情况下,豆浆需要烹饪后才能饮用 。
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