有些女性会感到乳房两侧有疼痛感，但用手触摸也很软，未发现任何肿块或包块，于是也未引起重视，其实这有可能是乳腺增生造成的 。若是这种疼痛只是出现在月经前后，往往说明只是生理性的，但若是时常性疼痛，则要引起高度重视，因为很可能是病理性的一种表现，应尽早到医院检查治疗 。
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什么是乳腺增生
乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症 。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症 。是乳腺的常见良性病变 。
- 精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生 。
3.雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱 。
4.长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生 。
5.内衣“挤沟”，内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务 。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈” 。
6.喜欢吃动物蛋白类食物，如鱼、虾、蟹等 。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生 。
7.雌激素保健品 。为了保证姣好的容颜和身材，很多妈妈们产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品 。因为大部分的保健品都含有雌激素，但体内雌激素含量过多时，会加速乳腺增生 。
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乳腺增生的症状
乳腺增生患者以乳房疼痛和肿块为主要特征，一般于月经前期或情绪变化时加重，月经后减轻 。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清 。
四、乳腺增生经常性疼痛不可大意
少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变 。专家提醒乳腺增生患者，一旦出现以下三种情况，必须到正规医院检查治疗：
- 乳腺增生疼痛已经影响正常的生活或工作 。
- 疼痛持续时间长，在3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失 。
- 平躺用除拇指外四指按压，能摸到肿块，有刺痛钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显 。
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1.仙人掌炒猪肝，常食有效 。
2.黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之 。
3.生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用 。
4.鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用 。
5.海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之 。佐料按常规加入，可加食醋少许 。
6.山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热再加入蜂蜜1-2匙，当茶食之 。
【乳房两边疼但也很软】7.天合红枣茶，天门冬15克，合?欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许 。
