春季最适合吃的6种水果 春天吃什么水果好
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【春季最适合吃的6种水果 春天吃什么水果好】春天吃什么水果好(当季最好吃的6种水果)
春天来了，气温回升，是大家养生的最好时机 。很多人都想知道，这个时候吃什么水果可以帮助身体滋补养生？专家认为，此时最好吃点水果 。水果之所以能养生，是因为它们来自大自然，是天然食品 。而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，能滋养身体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生、滋补、防病、治病的作用 。但是你要知道，虽然水果对身体有好处，但是寒性和热性还是要分开的 。冷热混吃不仅对身体不好，甚至容易引发疾病，起到反作用 。
春季吃水果的原则:
1.冷热水果一起吃 。
温性水果主要有:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃、橙子、金桔等 。但是，如果吃了太多的温性水果，很容易上火 。
寒性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等 。
扁水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等 。在我们平时吃的水果中，扁形水果占了很大比重，其次是温性水果和凉性水果 。
中医强调阴阳平衡和谐 。所以热体质的人要多吃寒凉的食物，寒性体质的人要多吃温热的食物，还有水果 。
2.糖醋水果分开吃 。
春季水果中，酸酸甜甜的水果比较常见 。酸味水果主要有橘子、柚子、枇杷、山楂、梨等 。它们一般具有收敛、止汗、开胃、生津、助消化的功效 。甜，即这类食物很多，如甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橙子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等 。，这是经常在信息资源网上找到的 。它们通常具有滋补、补虚、止痛的功效 。有些水果微酸微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝信息资源网、草莓、百合、松子、榛子、核桃仁、葡萄干等 。，大多被归类为扁平化 。
6种适合春天吃的水果:
1.梨:润肺止咳养胃 。
梨是冬春水果中的首选 。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素 。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用 。最适合冬春季发热内热患者食用 。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉干痛、大便干燥 。
此外，梨还有降血压、清热、安神的作用 。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状 。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化 。但梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食 。
6.杨桃:生津止渴，预防疾病
杨桃中丰富的果汁和纤维能生津止渴，迅速补充人体水分，使人体内积聚的热量或酒精毒物随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳 。杨桃含有大量挥发性成分、胡萝卜素、糖、维生素B和C等 。可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒，缓解小便短赤涩 。杨桃还能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还能保肝降血糖 。是春季极佳的保健食品 。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用 。
一般情况下，一次吃半个杨桃为宜 。脾胃虚寒或腹泻的人要少吃 。肾功能不好的人要远离杨桃 。
少吃反季节水果
草莓:中间有一个空心形的草莓，形状不规则，体积巨大，通常是激素过多引起的 。当使用催熟剂或其他激素药物时，草莓生长得更短，更新鲜，但水果味道更淡 。
香蕉:一些不法商贩为了让香蕉皮变得黄亮漂亮，用二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点也不甜 。二氧化硫对人体有害 。
西瓜:超标准使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，使西瓜有毒 。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后果肉特别亮，但是瓜子是白色的，吃完嘴里有一股臭味 。
葡萄:一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利 。用户用水按比例稀释乙烯利后，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中，一两天后青葡萄就变成了紫葡萄 。
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