饭后散步对我们每个人来说都是非常必要的，因为散步有很多作用，不仅可以强身健体，还可以帮助我们减肥 。那么走路消耗多少热量呢？对于这个问题，如果你不是很了解，那么一定要上网查一下 。当你清楚地知道它的时候，它也能帮助我们减肥成功 。让我们看一看 。
【走路消耗多少热量？】注：人体每减掉一公斤脂肪需要消耗7700卡路里(另一种说法是7200卡路里) 。
游泳：每半小时175卡路里 。这是全身的协调运动，有利于增强心肺功能，锻炼灵活性和力量 。也有利于患者身体的恢复，有利于女性产后体型的恢复，对于老年人和身材偏瘦的人来说是很好的运动 。
田径：每半小时可消耗450卡路里 。可以锻炼全身 。
篮球：每半小时250卡路里 。可以增强柔韧性，强化心肺功能 。
自行车：每半小时消耗330卡路里 。对心、肺、腿都非常有益 。
骑马：每半小时175卡路里 。对大腿和意志有益的运动 。
滑水：每半小时240卡路里 。对全身、四肢肌肉、平衡能力都有很好的锻炼效果 。
高尔夫：每半小时125卡路里 。它的锻炼效果来源于运动中需要的长途跋涉和击打动作 。如果能持之以恒，对保持线条优美是极为有益的 。
慢跑：每半小时300卡路里 。对心肺和血液循环有好处 。跑的时间越长，消耗的热量就越多 。
散步：每半小时75卡路里 。有利于心肺功能的增强，可以改善血液循环，活动关节，有助于减肥 。
轮滑：每半小时175卡路里 。可以增强全身的柔韧性和力量 。
跳绳：每半小时400卡路里 。这是一种健美运动，可以改善人的体态 。35岁以上的人跳绳不要太用力 。
壁球：每半小时300卡路里 。可以锻炼双腿的灵活性，减肥，提高速度 。但心肺功能不好的人不宜从事这项运动 。
网球：每半小时220卡路里 。这是一项激烈的运动，可以锻炼心肺功能和灵活性 。
乒乓球：每半小时180卡路里 。是全身运动，对心肺有益，可以锻炼身体重心的移动和协调 。
排球：每半小时175卡路里 。能增强柔韧性、爆发力和耐力，对心肺有益 。
虽然走路比其他运动消耗的热量少，但是当我们走很长的路，有很长的距离时，我们也会消耗更多的热量 。当然，走路也有很多需要注意的问题 。如果是一个人，尽量选择人多的地方散步，比较安全 。
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